Jídelníček 22.7.2009

3. srpna 2009 v 12:40 | Dem |  Jídelníčky
Awoj!

Tak už dnes dám jidelníček na dnes... Jsem celkem spokojená až na ty "Spaghetti"... Jo a budou i fotojidelníčky ;) A co do pohybu, byla jsem dnes s rodinou na bazéně (sama se divím, jak jsem se mohla ukázat v plavkach :-O), ale alespon jsem si trošku zacvičila :) Zítra plánujeme na kola, tak bude zase nějakej pohyb xD Stejně jsem už měla dost toho sedění při kompu (první 2 týdny prázdnin)


11:00 Snídaně - Jogurt 0,1% (62kcal)

15:15 Oběd - Jablko (byli jsme na tom bazéně)

17:00 Večeře - "Spaghetti" s těstovinami (vybrala jsem ty, co mají nejméně kcal xD) Jinak maso jsem vybrala, zůstala jen omáčka, které jsem měla taky málo ;)


Pohyb: 2 hodinky plavání (prsa), 1 hodinka než jsme došli na bazén xD (mimochodem na cestě bylo dost kopečků), 60x sedy-lehy, cvičení na hýždě (hejbejse.tv)
Pití: 1,5l neslazené vody, 3 zelené čaje
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama