Jídelníček 30.7.2009

3. srpna 2009 v 13:02 | Dem |  Jídelníčky
Ahoj!

Dnes jsme konečně šli na ty kola :D Cvičení na nohy dnes asi dělat nebudu, maximálně 200x :D Ale dnes jsem trochu moc snědla (ups), ale zato jsem měla trošku víc sportu ;) Jinak za 2 dny jedu domů (připomenu - ted jsem v Německu :D), tak se snad už konečně vyfotím a zvážím :) Jinak co u Vás? Jedete ještě někam na prázdniny? A jak to jde s hubnutím? :) Jo a nemáte vyzkoušenou nějakou fájn dietku? ;)

Čtvrtek (30.7.2009)

10:00 Snídaně - Půl z poloviny (xD) rohlíku + tavený sýr 0,1% a zelenina

13:00 Svačina - Broskev + Jablko

16:00 Oběd - Zeleninová polévka

19:00 Večeře - Jogurt 0,1% + krajíc celozrnného chleba s nízkotučným sýrem


Pohyb: 3 hodiny jízdy na kole ve zvlněném terénu, 60x sklapovačky, 50x sedy-lehy, 200x cvičení na stehna

Pití:2l vody + 2 zelené čaje

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama