Jídelníček 31.7.2009

3. srpna 2009 v 13:04 | Dem |  Jídelníčky
Čauky!

Dnes byl celkem fájn den :) Na začátku to vypadalo marně xD Dnes jsem byla zase nakupovat :D Ale šperky, do kamarádek atd. :) Jsem si koupila jedny náušnice, určitě sem dám foto :) Jinak, dnes jsem jedla normálně 5x :) Konečně :D Se mi toptiž poslední dobou vůbec nechtělo jíst, a dobře vím, k čemu to míři :/ Před chvilkou jsem přišla od tety, a ta mi dala takovou knížku, kde mám všechny produkty vypsané (dokonce i z jakého obchodu :D) a tam se počítá ne kcal, ale body. Prostě třeba brambor má 1 bod. A těch bodů můžeš sníst za den 20 :) Opravdu mooooc se mi to přidá :D

Pátek (31.7.2009)


10:45 Snídaně - krajíc celozrnného chleba + tavený sýr a zelenina (moc :D)

12:00 Svačina - Jogurt 0,1% + Broskev

15:30 Oběd - Zeleninová polévka + 2 rybí prsty a brambor

17:30 Svačina - Banán

19:00 Večeře - Jablko + Broskev


Pohyb: 1 hodina jízdy na kole ve zvlněném terénu, 100x sklapovačky, 100x sedy-lehy, 300x cvičení na nohy, 50x cvičení na dolní partii břicha

Pití: 1,5l vody a 2 zelené čaje
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama