Jídelníček 5.8.2009

5. srpna 2009 v 21:26 | Dem |  Jídelníčky
Ahojky!

Jako první chci všem mocinky poděkovat za podporu :( Opravdu Vám děkuji, moc mi to pomohlo... Jinak dnes jsem se šla trochu odreagovat s kamarádkou... Šly jsme na nákupy :) To je asi jediné, co mi dnes zvedlo náladu :) Jsem si koupila super tričko :) Dnes se mi moc nechtělo cvičit, ale nějakým zázrakem jsem se přinutila ;)

Středa (5.8.2009)

9:30 Snídaně - Kukuřičné lupínky + polotučné mléko

15:00 Oběd - zeleninová polévka

17:00 Svačina - jogurt 0% + 2ks bébé

20:00 Večeře - Krajíc chleba ze šunkou + rajče


Pohyb: 3 hodiny nákupy (pak mě strašně bolely nohy...), 60x sklapovačky, 100x sedy-lehy, 80x výpady, cvičení na vnítřní stranu stehen (na každou 400x), 400x cvičení na nohy (co do crejzinky a společného cvičení, tak doma nemám švihadlo + bydlíme v paneláku a na 2 patře, takže to by bylo moc slyšet ;) Tak jsem teda přidala ještě dalších 400x cvičení na nohy a 60x sklapovačky, doufám, že to nevadí ;) )

Pití:1,5l vody, 1 zelený čaj a 1 ovocný čaj bez cukru
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Adéla-xcokolix Adéla-xcokolix | Web | 5. srpna 2009 v 22:32 | Reagovat

Taky jsem si dneska koupila super tričko...sem si musela spravit náladu....;-) Jinak jídelníček super =o*

2 Cure-baby sb Cure-baby sb | Web | 6. srpna 2009 v 12:49 | Reagovat

Krásný cvičení, ale moc to zase nepřeháněj.

3 Poppy.MK™ Poppy.MK™ | Web | 6. srpna 2009 v 13:39 | Reagovat

jééé..jasný,...jakmile budu doma,tak si to upravím... )) a od dneška chodím sem :)) Jinak zelenej čaj..nejlepšíííí:))))

4 carol_i* carol_i* | Web | 6. srpna 2009 v 15:59 | Reagovat

krásný jídelníček ;-)

5 ewa23 ewa23 | Web | 7. srpna 2009 v 9:45 | Reagovat

jedalnicek super, cvicenie tiez a nakupy sa urcite tiez podarili :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama