Jídelníček 7.8.2009

7. srpna 2009 v 21:03 | Dem |  Jídelníčky
Zdar thinky!

Dnes už bylo celkem good... Už jsem si uvědomila, že se člověk musí narodit, aby zemřel... To je bohužel realita... Dnes jsem si zasportovala trošku víc :) Zítra si dám ovocnou dietu, jsem zvědavá, jestli vydržím... Mno nic, dávám sem jídelák ;)

AKTUALIZACE 8.8.2009!
Bohužel, nebudu moct si udělat dnes ovocnou dietu, protože jedeme na nározky :/

Pátek (7.8.2009)

10:30 Snídaně - Krajíc chleba se šunkou a vajíčkem

15:00 Oběd - Zeleninová polévka

18:30 Večeře - Grilované maso :( + krajíc chleba + kukuřice


Pohyb: 1 hodinka plavání, 30 minut jízdy na kole, 60x sklapovačky, 100x sedy-lehy, 80x výpady, cvičení na vnítřní stranu stehen (každá noha 400x), 400x posilování nohou

Pití: 1,5l vody, zelený čaj
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ooO<Barbie>Ooo ooO<Barbie>Ooo | Web | 7. srpna 2009 v 21:48 | Reagovat

Máš skvělej jídelníček!!! a krásnej pohyb! no já zírám!
Jak dlouho chceš vydržet jíst ovoce?

2 Cure-baby sb Cure-baby sb | Web | 8. srpna 2009 v 6:50 | Reagovat

Krásný cvičení .. To děláš v průběhu dne nebo všechno najednou?

3 lucy lucy | Web | 8. srpna 2009 v 12:07 | Reagovat

dobrý cvíčo :) ale s tvým jídelákem bych pošla hlady :D a dík za koment u mě! :)

4 emO.pusinka* emO.pusinka* | E-mail | Web | 8. srpna 2009 v 12:11 | Reagovat

xD xD a me rikas ze bych mela nejakou svacu xDxD....moc hezkej jidelak  ;-)

5 Anicka Anicka | Web | 8. srpna 2009 v 14:43 | Reagovat

Fiha si si riadne dala do tela co sa tyka pohybu :) pocuj a inak aky je rozdiel medzi sklapovackami a sed-lehmi?

6 Nancy Nancy | Web | 8. srpna 2009 v 19:46 | Reagovat

Hmmm pohyb máš luxusnííí :o*

7 Cure-baby sb Cure-baby sb | Web | 9. srpna 2009 v 9:02 | Reagovat

A kdo slavil?

8 ewa23 ewa23 | Web | 9. srpna 2009 v 10:02 | Reagovat

super jedalnicek, co ten smutny smajlik pri grilovanom mase, ved to je ok :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama