Jídelníček 8.8.2009

9. srpna 2009 v 11:52 | Dem |  Jídelníčky
Ahojky!

Prominte, že jsem včera nedala jídelníček, ale měli jsme tu oslavu narozenin (sestřenice měla 18) a přišli jsme pozdě, pak jsem ještě cvičila, ale počítač jsem nezapla... Tak tedy Vám dávám jídelníček :)

Sobota (8.8.2009)

9:30 Snídaně - Párek + krajíc chleba

15:00 Oběd - Zeleninová polévka + guláš

17:00 Svačina - Broskev

18:30 Večeře - Jogurt + 2ks bébé


Pohyb: 60x sklapovačky, 100x sedy-lehy, 80x výpady, 800x cvičení na vnítřní stranu stehen (každá noga 400x), 800x cvičení na nohy (každá noha 400x)

Pití: 1,5l vody, 2 zelené čaje, 1 ovocný čaj
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 assembler assembler | Web | 9. srpna 2009 v 13:15 | Reagovat

skvelý jedálniček aj pohyb:)

2 Payn Payn | Web | 9. srpna 2009 v 14:08 | Reagovat

to cvičení je ukázkový ! dobřě ty :-)

3 Happyk♥SB♥ Happyk♥SB♥ | Web | 9. srpna 2009 v 16:53 | Reagovat

nádhera nádhera

4 Cure-baby Cure-baby | Web | 9. srpna 2009 v 18:47 | Reagovat

Krásný

5 Adéla-xcokolix Adéla-xcokolix | Web | 9. srpna 2009 v 21:11 | Reagovat

Paráda :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama