Fotojídelák 10.10.2009

10. října 2009 v 10:46 | Dem |  Jídelníčky
Ahoj holky! :)

Tak před chvilkou jsem přišla z obchodu (byla jsem nakoupit zdravou výživu xD) A ted papkám snídani ;) Rozhodla jsem se dnes dát fotojídelníček :) Za chvilku si dám nějaké posilko a aerobik a pak se musím učit :/ Mno Postupně tady všechno budu doplnovat :)

Sobota (10.10.2009)


Snídaně - Celozrnná kaiserka + 2 plátky kuřecí šunky a vejce + zelenina




Svačina - Nic (o 10:00 jsem totiž jedla snídani)


Oběd - Rajská polévka + trochu těstovin a 1 brambor, 3 plátky kuřecí šunky + zelenina




Svačina - Jablko




Večeře - 2x Křechké plátky + apettito linie





POHYB: Zatím jsem byla v tom obchodě (nějak 1 a půl hodinky) Pak 2 lekce aerobiku na hejbejse.tv, pak hned 120x kliky na kolenou, 120x dřepy, 120x most, 120x výpony, 120x natahování nohou v kleče, 600x sedy lehy, 1200x cvičení na vnítřní stranu stehen (na každou 600x) Jo a bylo to rozděleno na 2 serie (třeba 60 a pak dalších 60)


PITÍ: 3 zelené čaje a 1,5l vody


PROHŘEŠKY: Nic :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ivča Ivča | Web | 10. října 2009 v 11:24 | Reagovat

Jůůů nádherná snídaně, opravdu povedená!!!!!!!!!! :-)

2 Adéla-xcokolix Adéla-xcokolix | Web | 10. října 2009 v 12:47 | Reagovat

Pěkná snídaně=o* jen tak dál ;-)

3 Happyk♥SB♥ Happyk♥SB♥ | Web | 10. října 2009 v 13:52 | Reagovat

pěkné

4 ...*>Marie<*... ...*>Marie<*... | Web | 10. října 2009 v 14:44 | Reagovat

Ahoj na blogu mám velmi důležitý článek .. pro všechny holky co jsou pro ANA&MIA..

http://ne-stastna-holka.blog.cz/0910/nacapali-nase-vase-zvyky

5 Barča Barča | Web | 10. října 2009 v 15:52 | Reagovat

moc pěknej jídelák...wow a to cvičení!! 300 sed lehů? dám s těží 100!! a toho cvičení wow seš můj vzor!!

6 Adéla-xcokolix Adéla-xcokolix | Web | 10. října 2009 v 16:21 | Reagovat

Děkuji moc =o*...já teď ani nemám hlad=o*...musím to do sebe cpát násilím =D...protože kdybych vůbec nejedla, tak by to potom nemuselo dopadnout dobře =D bych snědla uplně všehcno, na co bych přišla =o)

7 ceady ceady | Web | 10. října 2009 v 18:40 | Reagovat

samé cvičení !!! Obdivuju!
JInak máš nádherný jídelníček :-)

8 ceady ceady | Web | 10. října 2009 v 19:26 | Reagovat

natruc jdu s jedním klukem na párty na které bude cca 100lidí
sice je ten kluk strašnej, ale odreaguju se a nebudu tady sedět a čekat na Ondru :-(
ALe toho pohybu máš podle mě hodně, takže jsi klidně mohla přidat jídla :-)

9 Adéla-xcokolix Adéla-xcokolix | Web | 10. října 2009 v 19:40 | Reagovat

Tak 50 kg na každém vypadá jinak =oD...Na váze mi sice nezáleží tolik jako na celkovému vzhledu postavy, ale přeci jenom mě to potěšilo =oD =o*

10 Vivian Vivian | Web | 10. října 2009 v 19:56 | Reagovat

Fiha ty teda valis, krasny jedalnik aj pohyb  :-) Len tak dalej  8-)

11 ervulenka ervulenka | Web | 10. října 2009 v 20:35 | Reagovat

krasny jidelnicek a jeste hezci pohyb :-)

12 nikola nikola | Web | 10. října 2009 v 20:36 | Reagovat

dekuju =) super pohyb  :-)

13 Ivča Ivča | Web | 11. října 2009 v 8:31 | Reagovat

Jů krásnej jídelníček  :-) a spousta pohybu, paráda  ;-)

14 iwusika iwusika | Web | 11. října 2009 v 10:04 | Reagovat

pekny jedalnicek,ale ten pohyb....parada. ako sa k nemu mam dokopat?

15 emopusathe emopusathe | Web | 11. října 2009 v 12:59 | Reagovat

diki,aj ten tvoj je dobry :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama