Fotojídelák 13.10.2009

13. října 2009 v 9:27 | Dem |  Jídelníčky
Ahoj!

Tak dnes jsem nešla do školy (měla jsem večer horečku), tak sem dám fotojídelníček :) Nevím, jesli dnes budu cvičit, ale pokusím se alespon trochu... postupně budu psát, co je nového ;)

AKTUALIZACE 18:00

Strašně mě bojí břicho, protože mám krámy, tak dnes trochu skromnější jídlo... Za chvilku vás půjdu oběhnout, určitě se Vám skvělé daří :) A co do mého pohybu... Prominte, nemohla jsem víc, proptože mě bolí to břicho mno :/

Úterý (13.10.2009)


Snídaně - Celozrnná kaiserka + plátek eidami 30% + půl rajče




Svačina - nic



Oběd - plátek celozrnného chléba PENY + 15g apetitto linie + půl rajče




Svačina - Activia 0%




Večeře - Domací šáteček s povidly




POHYB: Lekce aerobiku na hejbejse.tv (pokročilí), pak hned 60x kliky na kolenou, 60x dřepy, 60x most, 60x výpony, 60x natahování nohou v kleče, 300x sedy lehy, 600x cvičení na vnítřní stranu stehen (na každou 300x) Jo a všechno hned po sobě ;)


PITÍ: 1,5l vody, 2 zelené čaje, 1 ovocný čaj (bez cukru)


PROHŘEŠKY: nic
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Dydy_ Dydy_ | Web | 13. října 2009 v 14:26 | Reagovat

to cviceny dokonaly!

2 Ivča Ivča | Web | 13. října 2009 v 15:41 | Reagovat

Teda, šetři se, když Ti není dobře,, tolik pohybu  ;-) šikulka,, jinak snídaně vypadá perfektně

3 emopusathe emopusathe | Web | 13. října 2009 v 19:00 | Reagovat

wow,dobra si patri ti moj obdiv
:-)

4 emopusathe emopusathe | Web | 13. října 2009 v 19:00 | Reagovat

wow,dobra si patri ti moj obdiv
:-)

5 Adéla-xcokolix Adéla-xcokolix | Web | 13. října 2009 v 20:15 | Reagovat

Nádherný pohyb...=o*...já nějak poslední dobou nemám vůbec čas si zaposilovat bo tak něco...a strašně mi to chybí=o(...Jinak jídelníček pěkný =o*

6 Vivian Vivian | Web | 13. října 2009 v 20:29 | Reagovat

Pekny jedalnicek tiez a dakujem za pochvalu  :-)

7 Madame Madame | Web | 13. října 2009 v 21:30 | Reagovat

To teeda diky moc za pochvalu, taky to máš moc povedené...koukám taky jedna z hubňulek .)))
Já se ti tady porozhlédnu, máš tady moc útulno...tak ti budu do dalších bohu držet palečky...HUBNUTI zdar :)) ;-)

8 Barča Barča | Web | 13. října 2009 v 21:37 | Reagovat

wow..prostě nemám slov krásnej jídelníček..a to cvičení..wow..ty musíš mít kondičku!!

9 Vb Vb | Web | 14. října 2009 v 8:47 | Reagovat

Rychlo? kocka 3,5 kg za 2,5 mesiaca:-(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama