Fotojídelák 30.10.2009

30. října 2009 v 10:57 | Dem |  Jídelníčky
Ahooj!

Tak jak se máte po ránu? :) Já jsem spala do 10:00 xD Mno jo, jsem takový snílek xD Dnes bude - jak jsem slibovala - fotojídelák :) A jinak včera jsem si koupila corny light s bílou čokoládou, prostě milji a mají tak málo kcal <3. Jinak dnes se mi nějak nechce jíst, to asi bude počasím... Jo a už jsem našla ten metr, takže někde podvečer tady přibudou míry :) Dnes ráno jsem si taky stoupla na váhu, a ta ukázala 71,8 kg :-O Nevím, proč mi to měsíc stálo na 75, a ted náhle se to tak rychle pohybuje dolů :D Mno jídla tady budu přidávat postupně :)

AKTUALIZACE 18:41

Takže, byla jsem s kamarádkou venku, a dost jsme se nachodily xD Ale byly jsme v kavárně, a kamarádka mě namluvila na horkou čokoládu :/ Mno nevypila jsem ji celou, tak doufám, že to domáknu cvičením :) Jinak s jídelníčkem nejsem vůbec spokojená :/ Oběd by mohl být normální :/ Ráno to začalo dobře, ale pak.... Mno tak nic, jdu si zacvičit a pak Vás oběhnu :)

Pátek (30.10.2009)


Snídaně - 1/2 celozrnného rohlíku + cottage + 1/4 rajče a trochu papriky




Svačina -Corny lifht s bílou čokoládou



Oběd - Mno ta horká čokoláda (150ml) :/ A přitom jsem ani oběd nestihla...


Svačina - Nic


Večeře - 1 bramborák pečený bez oleje





POHYB: 1,5 hodinky rychlé chůze, 3x aerobik na hejbejse.tv (pokročilí), posilování břicha (10 minut), posílování hýždi (10 minut) posílování šikmých břišních svalů (10 minut)


PITÍ: 1,5l vody + 3 zelené čaje


PROHŘEŠKY: 150ml horké čokolády :(

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 GaGu GaGu | Web | 30. října 2009 v 11:35 | Reagovat

moc pěkáná snídaně:)..jinak gratuluju k shození 4kg si šikula:)už jsi kousek k 2 cíli jen tak dál:)

2 Anet Anet | Web | 30. října 2009 v 11:36 | Reagovat

Hezu snídaně :)

3 ewa23 ewa23 | Web | 30. října 2009 v 11:45 | Reagovat

no vidis, ked sa clovek snazi, tak to hned inac vyzera :) a netreba sa vzdavat, mne tak tiez zaciatkom roka vaha stala skoro 4 (!!!) mesiace a potom sa pohla o 3kg za mesiac, netreba to vzdavat a ono to pojde :)

4 Rákel Rákel | Web | 30. října 2009 v 13:56 | Reagovat

Ahojky
tak jsem ti to tady dokonale prolustrovala, prošmejdila a souhlasím... :o)) Jdu si tě přidat... Máme to sice podobné, ale jsi o několik kroků přede mnou... Tak se  drž a já tě budu povzbuzovat  8-)

5 Kissinka Kissinka | Web | 30. října 2009 v 14:12 | Reagovat

Ahooj, nechtěla bys spřátelit? :-)

6 bajciig-fat bajciig-fat | Web | 30. října 2009 v 17:15 | Reagovat

Ahooj nechtěla bys prosím spřátelit??Byla bych ráda když jo...Měj se zatím krásně ahooj

7 Fergie ♥ Fergie ♥ | Web | 30. října 2009 v 18:28 | Reagovat

Zatím krááása =)

8 Kissinka-Your SB♥ Kissinka-Your SB♥ | Web | 30. října 2009 v 19:07 | Reagovat

Jídelníček krásný, tu tyčinku Corny mám moc ráda... Jinak už jsem si tě taky přidala... :-)

9 nikola nikola | Web | 30. října 2009 v 19:22 | Reagovat

no jo já to vsechno prece vím... akorát to na me nefunguje.. dneska jsi toho ale taky moc nesnedla =) peknej pohyb  :-)

10 Vivian Vivian | Web | 30. října 2009 v 19:52 | Reagovat

Jaj ved to je hriech nevypit horuccu cokoladu celu  :-D Mnaam, asi by som ju nedokazala nechat.. A jedalnicek celkom fajn, len trosku malo tam toho mas. Podla mna ta vaha ide tak rychlo dole preto,lebo sa vela hybes a malo papas, to je clekom logicke  8-)

11 Angel Brinys Angel Brinys | Web | 30. října 2009 v 20:39 | Reagovat

ta horká čokoláda neva, když jsi ani oběd nestihla.... :(

12 GaGu GaGu | Web | 30. října 2009 v 21:19 | Reagovat

škoda že si ten oběd nestihla):..Jinak krásný a to cvičení :o* a ta horká čokoláda ubec neva ..však se podívej žádnej prohřešek si neměla ani nepamatuju:)

13 The_Princess_Of_Heaven The_Princess_Of_Heaven | E-mail | Web | 30. října 2009 v 21:57 | Reagovat

Ta snídaně je fakt super:)... A to cvičení... Ty jo, fakt závidím, krása:)... A ta horká čokoláda neva, protože jsi to určo krásně vysportovala:)...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama