Fotojídelníček 14.10.2009

14. října 2009 v 9:41 | Dem |  Jídelníčky
Ahuj!

Tak dnes jsem zase doma, a je mi strašně špatně... Měla jsem co dělat, abych do sebe dostala alespon nějakou snídani... Dnes musím trochu víc zamakat s pohybem, včera to bylo bídné :/ Váha mi samozřejmě stoupla, protože mám krámy :/ Ale mě to někdy stoupne jen o 1kg a někdy o 4kg :D Jinak vidím, že krásně papáte a cvičíte :-*

Středa (14.10.2009)


Snídaně -2 křechké sýrové plátky (14g), apetitto linie (10g), 1/4 rajče



Svačina -Nic



Oběd - 3pl. kuřecí čunky, 1 brambor + okurka a 1/4 rajče



Svačina - Activia 0% + 2 jablka (měla jsem nějakej hlad xD)




Večeře -




POHYB: Lekce aerobiku na hejbejse.tv (pokročilí), pak hned 60x kliky na kolenou, 60x dřepy, 60x most, 60x výpony, 60x natahování nohou v kleče, 300x sedy lehy, 600x cvičení na vnítřní stranu stehen (na každou 300x) Jo a všechno hned po sobě ;)


PITÍ: 1,5l dobré vody, 2 zelené čaje


PROHŘEŠKY: nic :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Vb Vb | Web | 14. října 2009 v 10:02 | Reagovat

Dakujem, si ma riadne navnadila:-)

2 Ivča Ivča | Web | 14. října 2009 v 13:44 | Reagovat

Krásná snídaně, ostatně jako všechny Tvoje snídaně  :-)

3 Rachel Rachel | Web | 14. října 2009 v 14:36 | Reagovat

mnam...pěkná snídaně!

4 Madame Madame | Web | 14. října 2009 v 15:27 | Reagovat

jj já dnes taky posedávám doma...ale zítra už ven do toho šíleného počasí...
Jakpakto že tak šíleně cvičíš když je ti špatně, neměla by ses tak přepínat at ti není ještě huř...

5 +Melody+ +Melody+ | Web | 14. října 2009 v 16:03 | Reagovat

Jídleníček krásný, pohub krásný, pití krásné, žádné prohřešky, nevím, co se ti na tom nelíbí ..  :-?   ;-) Papa  :-)

6 Barča Barča | Web | 14. října 2009 v 21:52 | Reagovat

všecko moc krásný:)..šikuláá

7 Vivian Vivian | Web | 15. října 2009 v 14:48 | Reagovat

krasny jedalnik ale moc malo papas :(

8 ewa23 ewa23 | Web | 16. října 2009 v 10:49 | Reagovat

jedalnicek krasny, ale tej zeleniny mohlo byt kludne aj viacej, preco len 1/4 paradajky na ranajky a to iste na obed? kludne mohla byt aj cela, ved to ma malinko kcal...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama