Jídelníček 15.10.2009

15. října 2009 v 20:10 | Dem |  Jídelníčky
Ahooj!

Dnes jsem byla taky doma, ale skoro pořád jsem spala xD Šíleně mě bolí v krku... Dnes mi mamka přinesla raciolky, ještě že tak, jinak bych sáhla po čokoládu... Jinak jídelníček se mi dnes zdá nějak přehnanej, na to, že nebylo moc pochybu... Mno jdu Vás oběhnout :)

Čtvrtek (15.10.2009)


Snídaně - Dyňová bulka + apetitto linie (15g)


Svačina - Raciolky (25g)


Oběd - 1 brambor (vařený na páře) + trochu vepřového masa + mrkev


Svačina - Activia 0%, Jablko


Večeře - Dyňová bulka




POHYB: lekce aerobiku na hejbejse.tv, pak hned 600x sedy-lehy, 400x cvičení na nohy (na každou 200x) odpočinek a potom 2 lekce aerobiku na hejbejse.tv a hned potom posilování šikmých břišních svalů (11 minut)


PITÍ: 2l dobré vody neperlivé, 1 zelený čaj


PROHŘEŠKY: Nic :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ivča Ivča | Web | 15. října 2009 v 20:51 | Reagovat

Krásnej jídelák,, moc se Ti povedl!!!

2 Ivča Ivča | Web | 15. října 2009 v 21:59 | Reagovat

Nevážím se  :-) a stejně nám nejede dobře váha.. každých šest dní přeměřuju míry  :-)

3 Vb Vb | Web | 16. října 2009 v 8:57 | Reagovat

Nahodou, je to fakt pekne... ja som hrešila, ale len tak maličko:-)

4 ewa23 ewa23 | Web | 16. října 2009 v 10:47 | Reagovat

holka, jedalnicek je uplne ok, keby som si cely tyzden mojej choroby pisala, co som pojedla, tak to by bol pruser.. ako vobec som nesla podla toho, ze "ranajky, obed, vecera", jedla som hocikedy hocico, aj o 11tej vecer, lebo som si do 2hej v noci citala knizku a pod... podla mna je ten jedalnicek ok a aj pohyb mas pekny :)

5 Barča Barča | Web | 16. října 2009 v 20:55 | Reagovat

krásnej pohyb,jídlo a prohřešky?žádný seš má inspiracee

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama