Jídelníček 16.10. - 17.10.2009

18. října 2009 v 12:20 | Dem |  Jídelníčky
Ahojky!

Tyto dva dny jsem toho měla strašně moc... Byla u nás návštěva... Dnes jdeme s mamkou do tesca, tak budu mít zase zásoby zdravé živnosti :D Jídelníček se mi zdal celkem dobrý :) Mno v pátek jsem moc necvičila, ale zato v sobotu jsem trochu víc zabrala :) Váha je stále vysoká, čekám, až mi skonči krámy, abych konečně měla nějaký přehled xD A co Vy? Jak Vám to jde? :) Jdu vás oběhnout :)

Pátek (16.10.2009)


Snídaně - Celozrnná kaiserka + cottage


Svačina - nic


Oběd - Míchane vajíčko + celozrnná kaiserka + zelenina


Svačina - Raciolky (25g)


Večeře -2 menší mrkvové karbenátky + brambor


Sobota (17.10.2009)


Snídaně - Jablko + hruška


Svačina - nic


Oběd - Rajská polévka


Svačina - Jablko


Večeře - Celozrnná kaiserka + cottage + polotučné mléko


Pohyb: 2 lekce aerobiku, posilování na břicho (10 minut), posilování šikmých břichních svalů (11 minut), posilování hýždi (10 minut) - všechno po sobě, bez přestávky

Pití: Každý den 1,5l dobré vody + 2 zelené čaje

Prohřešky: Nic
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ivča Ivča | Web | 18. října 2009 v 12:37 | Reagovat

Moc pěkné jídeláčky a skvělej pohyb:) gratulejšn:)

2 Happyk♥SB♥ Happyk♥SB♥ | Web | 18. října 2009 v 15:22 | Reagovat

krásný jídelníčky...taky ráda jezdím nakupovat papání..zdravé

3 Vb Vb | Web | 19. října 2009 v 13:19 | Reagovat

Pekne, super. Opakujem sa, ale obdivujem ten pohyb:-) a aj papanicko pekne. Pockaj skoncia ti kramy a 2 kg budes mat dole:-P

4 Vivian Vivian | Web | 19. října 2009 v 14:12 | Reagovat

Mas nadherne jedalnicky :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama