Jídelníček 23.10.2009

23. října 2009 v 22:48 | Dem |  Jídelníčky
Ahoj holky!

Tak dnes byl spíš takovej odpočinkovej den, ale konečně jsem si zase trochu posílovala doma :) S jídlem to ta,k dobrý nebylo :/ Snědla jsem jak na mě moc... Musím začít hledat zase nějakou inspiraci xD Zítra tady dám míry, sama jsem zvědavá, jesli se vůbec něco změnilo :D A taky zítra ráno Vás oběhnu :) Tak já se jdu umýt a spát, dobrou :-*

Pátek (23.10.2009)


Snídaně - Grahamový rohlík + apetitto linie (8g)


Svačina - Nic


Oběd - Školní oběd (fazole, půl plátku chleba, trochu kuřecího masa) + 2 ks Bebe


Svačina - Jablko + Bebe brumík bez náplně


Večeře - Celozrnný rohlík + plátek 30% Eidam + zelenina (rajče a paprika




POHYB: 3 hodiny rychlé chůze, 2 lekce za sebou aerobiku na hejbejse.tv, pak hned posilování na břicho (10 minut), posilování na hýždě (10 minut) a posilování šikmých břišních svalů (10 minut)


PITÍ: 2l dobré vody neperlivé + 2 zelené čaje


PROHŘEŠKY: Moc velká svačina a večeře
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Ivčaá Ivčaá | Web | 24. října 2009 v 8:41 | Reagovat

Super jídelníček podle mě  :-)

2 +Melody+ (SB) +Melody+ (SB) | Web | 24. října 2009 v 12:53 | Reagovat

Pěkný jídelníček .. žádná velká svačina, žádná velká večeře  :-x  
J?!  ;-)

3 Fergie ♥ Fergie ♥ | Web | 24. října 2009 v 15:48 | Reagovat

Ahojky.. Nechtěla bys spřátelit?? :)

4 Domi8nika Domi8nika | 25. října 2009 v 15:43 | Reagovat

docela fajn jídelníček, ale ne pečivo!!! ať je jakékoli!! O_O

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama