Jídelníček 24.10.2009

24. října 2009 v 20:32 | Dem |  Jídelníčky
Čauky!

Tak dnes nakonec míry nebudou, ale budou zítra ;) Moc jsem to nestíhala :) Jinak s dnešním dnem jsem celkem spokojená :) Dneska Vás oběhnu :) Mám takové jedno přání, abych zítra vážila pod 75, ale to se mi nejspíš nesplní xD Jedině, že bych strašně makala :D Ale už se těším na superstar :) A co Vy? Díváte se na československou supersrar, a když jo, komu fandíte? :)

Sobota (24.10.2009)


Snídaně - Hrst musli + 200ml polotučného mléka (1,5%)


Svačina - Hrst musli


Oběd - 1 brambor (vařeny na páře) + 4 malé kuřecí medailonky (na rostlinném oleji) + zelenina


Svačina - Nic


Večeře - Graham rohlík + plátek kuřecí šunky + zelenina




POHYB: 1 hodinka chlze venku, pak 2 lekce aerobiku na hejbejse.tv po sobě, pak hned posilování na břicho (20 minut) a posilování hýždi (10 minut)


PITÍ: 1,5l dobré vody neperlivé + 2 zelené čaje


PROHŘEŠKY: Nic
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Barča Barča | Web | 24. října 2009 v 22:17 | Reagovat

moc pěkný::)

2 MIRINDA65 MIRINDA65 | Web | 24. října 2009 v 22:22 | Reagovat

vÍŠ A CO SEM PŘIŠLA?Že správnej kluk nechce hubenou holku a namyšlenoua ale raději tlustou a vtipnou zábavnou.Mám důkaz zamiloval se do mě jeden kluk a to je jako 2 nejhezčí ze třídy a má fakt pěkný svaly :-D  :-D  :-D a je krásnej Slovák ale mluví Česky.Super že?

3 RoxY RoxY | 25. října 2009 v 11:51 | Reagovat

ahoj ;]

Nejdříve bych se chtěla představit..:]..Jmenuji se Adriana ale říkej mi RoxY..:)..bude mi 16.Listopadu 13 let a já bych chtěla zhubnout..vážím 53 kg a měřím 157 cm..a chci zhubnout..:)..prosím nespřátelila by jsi??..jestli ano tak se prosím ozvi na tenhle blog http://lose-weight-girl.blog.cz/ děkuju a měj se krásně..:]..ajoooj..:P

4 Fergie ♥ Fergie ♥ | Web | 25. října 2009 v 20:00 | Reagovat

Máš hrozně super pohyb :) A jídelák teda taky žj :) Jinak díky za koment, ale nemyslím, že jím málo vzhledem k pohybu (protože se skoro nehýbu :D)

5 barunka barunka | 25. října 2009 v 20:34 | Reagovat

Mam takovej dotaz. V breznu mi bude 13 merim 153 cm a vazim 43kg je to hodne myslite ze sem tlusta po mejch zkusenostech si nejsem uz nicim jista a mam dosti nizky sebevedomi tak mam tenle dotaz

6 Dem Dem | Web | 25. října 2009 v 20:41 | Reagovat

[5]: Prosimtě, máš ideální váhu, nic s tím nedělej :) Možna bys dokonce mohla trochu přibrat :)

7 RoxY ~youR  aFF~ RoxY ~youR aFF~ | Web | 25. října 2009 v 20:42 | Reagovat

ale jinak krasnej jidela...záviiist ˇˇ

8 Vb Vb | Web | 27. října 2009 v 9:09 | Reagovat

Super super super:-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama