Jídelníček 4.10.2009

4. října 2009 v 12:23 | Dem |  Jídelníčky
Ahojky všem!

Tak dnes jsem spala do 10:00 (jak na mě to je krátko :D) Na snídani jsem snědla Activii, jako vždy v každý nedělní ráno :) Pak v 10:30 jsme šli s rodinkou do kostela, a ted před půlhodinkou jsme přišli :) Dnes a zítra si chci dát takovou menší dietku (prostě budu jíst jen 3x za den), aby jsem trochu rychleji shodila ty kila, které jsem nabrala... Ale nějak v útery budu mít krámy, tak se mi zase zdvihne váha :/ Tak se tedy zvažím až po krámech ;) A Vy jaké máte plány na dnešek? (Nějak večer tady doplním jídelníček, pohyb a pití)

AKTUALIZACE 17:10

Tak všechno jde naštěstí podle plánu :) Dnes jsem jedla 3x... Ještě to jen vydržet zítra :D Akorát dnes mě trochu mrzí ta večeře... ale doufám, že to jsem alespon trochu spálila tím cvičením :) A co nového u Vás? :)

Neděle (4.1.2009)

Snídaně - Activia 0% jahoda

Oběd - Zeleninová polévka + kuskus, menší plátek vepřového masa + zelenina (Dám tady obrázek druhého jídla, protože mi moc chutnalo a doufám, že nebylo až tak kalorické xD)




Svačina - nic

Večeře -Šáteček s marmeládou


POHYB: 100x sklapovašky, 200x sedy-lehy, 800x cvičení na vnítří stranu stehen (na každou 400x), 1 lekce P-class

PITÍ:2 šálky čaje na hubnut, 1 zelený čaj, 1,5l vody

PROHŘEŠKY: Nic
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Blondie Blondie | Web | 4. října 2009 v 13:01 | Reagovat

taky mě to štve ... a drže se dneska ;)

2 Buri Buri | Web | 4. října 2009 v 18:28 | Reagovat

řekni mi, co máte všichni s těma jídelníčkama poslední dobou? :D  

3 Adéla-xcokolix Adéla-xcokolix | Web | 4. října 2009 v 20:52 | Reagovat

Chtěla jsem se tě zeptat, pomáhá ti v něčem ten čaj na hubnutí, nebo jej piješ jen pro dobrý pocit? =o)

4 Ann Ann | Web | 4. října 2009 v 23:37 | Reagovat

Dekuju moc za komentik ;) taky moc peknej jidelnicek a koukam ze ses taky docela spac, ja obcas spim az do odpoledne xD

5 Dee Dee An Dee Dee An | Web | 5. října 2009 v 7:59 | Reagovat

krásné a dokonale cvičíš -  já ted vůbec nemožu páč sem nemocná :-(

6 Vb Vb | Web | 5. října 2009 v 9:17 | Reagovat

Hotovo, mam ta v oblubenych, v priebehu dni ti to tu trosku viac preleziem:-)

7 ewa23 ewa23 | Web | 5. října 2009 v 9:20 | Reagovat

moja, podla mna mozes jest kludne aj 5x denne, daj si v ramci svacin nejaky ten jogurt, alebo jablko, banan, pomaranc a pod... to mas malo kcal k tomu a nebudes niekolko hodin hladna...

8 Vb Vb | Web | 5. října 2009 v 9:54 | Reagovat

U mna je ideal 4x do dna. Ranajky, obed, olovrant, a lahka vecera:-P

9 missfatt:) missfatt:) | Web | 5. října 2009 v 13:52 | Reagovat

noo moja:)) praweze nechudnem vela..praweze priberam:D ale to bude asik tym ze amm pred kramami..:// co uuz..citim sa jak tucko, ale viem a teda dufam ze spravim vsetko pre to ab yto tak onedho nebolo:D inac pekny blog:)   :-D  :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama