Jídelníček 7.10.2009

7. října 2009 v 19:19 | Dem |  Jídelníčky
Ahoooj!

Tak dnes jsem přišla do školy, a hned píšu písemku z češtiny :/ A samozřejmě ji nevadí, že jsem chyběla :/ A dnes jsem měla fakt otřesněj den... Lekce se mi končilý dnes 14:45, pak hned lekce němčiny (do 15:30) dále hned hra na klavír (do 16:15), pak jdu na aerobik (jde se tam půl hodiny, a ještě se musím převléct) a domů přijdu v 18:30... Mno nabitej den xD Ale jinak jsem ráda, že jsem si pořádně zacvičila na aerobiku :) S jídelníček jsem středně spokojená (večeře nemusela být tak velká :/ Stačil by jen 1 plátek...) Ještě pořád jsem nedostala krámy, ale mám takovej pocit, že zítra dostanu... Mno nic, jdu oběhnout Vaše blogy, a pak se učit :) Možná si ještě trochu zasvičím :)

Středa (7.10.2009)


Snídaně -Nestihla jsem xD


Svačina - Celozrnný chleba se šunkou + paprika


Oběd - Nějaký školní oběd (S toho jsem moc nesnědla xD) a Corny tičinka


Svačina - Corny tičinka


Večeře - 2 plátky celozrnného chleba se šunkou a sýrem + zelenina




POHYB: Lekce aerobiku (1 hodina) Pak posilování břicho, nohy, ruce a roztahování celého těl, jo a ještě rychla chůze pod kopec (30 minut)
AKTUALIZACE 21:00: Ještě jsem si dala: 40x sklapovačky, 300x sedy-lehy, 600x
cvičení na vnítřní stranu stehen (na každou 300x)


PITÍ: 3l vody, 2 čaje


PROHŘEŠKY: Nic
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Blondie Blondie | Web | 7. října 2009 v 19:35 | Reagovat

Kočko mám nadváhu, takže nepotřebuju zpevnit, ale zhubnout a pak až musím zpevňovat.

2 Ivča Ivča | Web | 7. října 2009 v 19:54 | Reagovat

Škoda, že jsi nestihla snídani  :-) Jídelníček jinak vážně krásný a toho pohybu  :-) super! Jinak já bych řekla, že na večeři jsou právě dobré dva plátky, tělo nemá přez noc hladovět  :-) Jinak.. moc na blog dávat fotky nechci:) takže se omlouvám, ale třeba, někdy.  :-)

3 Rachel Rachel | Web | 7. října 2009 v 19:59 | Reagovat

jídelníček je moc hezký a pohyb taky. Jsi šikulka!

4 Carol_i* Carol_i* | Web | 7. října 2009 v 20:29 | Reagovat

šikulka :)

5 +Melody+ +Melody+ | Web | 7. října 2009 v 21:03 | Reagovat

Noo :) moc pěkný jídelníček  8-)
Nabitý den jsem dneska neměla, nějak jsem tu školu probulala u kamošky  :D .
A je fajn, že ty si tak nabitý den zvládla, jsi vyčerpaná?

6 Barča Barča | Web | 7. října 2009 v 21:12 | Reagovat

ahoj nechceš spřátelit?..ps:moc pěknej jídelák i cvičenní:)

7 Uglygirl Uglygirl | Web | 7. října 2009 v 21:15 | Reagovat

Týýýjo, hodně nabitej program.

8 Adéla-xcokolix Adéla-xcokolix | Web | 7. října 2009 v 21:26 | Reagovat

Té snídaně je dcl škoda, ale pohyb pěkný =o*

9 Uglygirl Uglygirl | Web | 7. října 2009 v 21:41 | Reagovat

Děkuju za komenty, ale já když budu jíst víc, tak já strašně přibýram, nwm proc ale já si dam neco maliho a proste uz se nehnu od lednice, a to me vadí. Zatim mi´de hubnutí úžasně už mam 70 kg, ale to je spis takovy to odvodnovaní. :-D

10 +Melody+ +Melody+ | Web | 7. října 2009 v 22:12 | Reagovat

Hm, ráda :) Jenomže mi nejde do foťáku vložit karta  8-)  Na blogu už nějaké fotky mám ... tak pohledej, mám obrovské boky a to mě nejvíce štve, .. ale stejně nejvíce ta pověra, že ženy se širokou pánví budou mít lehčí porod !!  :-?

11 Vb Vb | Web | 8. října 2009 v 9:05 | Reagovat

Ten pohyb je fakt super, gratulujem. 8-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama