Fotojídelák 16.11.2009

16. listopadu 2009 v 22:05 | Dem |  Jídelníčky
Ahoj holky!

Tak s té váhy jsem dnes byla strašně štastná :) Ale dnes jsem se samozřejmě nezačala přejídat xD Jídelníček se mi zdá, že byl dobrý :) Přemýšlim nad tím, že zkusím tu 13-ti denní dietu, kterou tak všichni chválí, ale ještě nevím... ;) Uvidíme, jesli Vás dnes stihnu oběhnout, ale vidím to dost marně :/ Už chtějí všichni spát... Tak Vás tedy oběhnu zítra ráno :)

Pondělí (16.11.2009)


Snídaně -Celozrnná kaiserka + 4 tenké plátky hermelínu figura + okurka (byla jsem strašně nedočkavá, tak jsem si už kousla xD)



Svačina - Nic


Oběd - To co včera (Těstoviny + brokolice + mrkev + trochu sýra 20% (snědla jsem 1/2 porce, je to strašně syté ;))




Svačina - 1/2 pomeranče (zapomněla jsem vyfotit)


Večeře - 2 tenké plátky slunečnicového chleba penam (jeden měl asi 25g), smetanový tvaroh svačinka + plátek kučecí šunky + rajče





POHYB: 200x sedy-lehy, 200x cvičení na šikmé břišní svaly, 200x cvičení na vnítřní stranu stehen


PITÍ: 1,5l vody + 3 zelené čaje (bez cukru atd.)


PROHŘEŠKY: nic
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Rákel Rákel | Web | 16. listopadu 2009 v 22:44 | Reagovat

Za 1 s * a dvakrát podtrženou :-D

2 ewa23 ewa23 | Web | 17. listopadu 2009 v 6:05 | Reagovat

kraasny jedalnicek :)
a co to je za dietku? my tu niekolko kociek riesime tie sacharidove vlny, tak to chcem skusit od stredy...

3 Ella Ella | Web | 17. listopadu 2009 v 8:53 | Reagovat

už jsem si tě taky přidala, jinak hezký jídelák :-)

4 Blondie Blondie | Web | 17. listopadu 2009 v 11:06 | Reagovat

krásné, krásné ;) pojd do toho ;)

5 Vb Vb | Web | 19. listopadu 2009 v 10:39 | Reagovat

Co je to za dietku?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama