Jídelníček 17.11.2009

17. listopadu 2009 v 17:57 | Dem |  Jídelníčky
Čauky!

Tak dnes mi bylo zase nějak špatně, ale už to není naštěstí, jako kdysi :) Dnes jsem zjistila, že jsem tady ještě nikdy nedala žádné thinspo xD Tak je tady dnes tedy dávám, jsou pod pretextem :) Jinak co do pohybu, moc toho nebylo, ale lepší než nic ;) Zítra ještě nejdu do školy, protože mám pořád antibiotika :/ Hned po zveřejnění článku Vás jdu oběhnout :) Co do ty 13-ti denní diety, tak ji možná zkusím, ale až budu úplně zdravá ;) A co vy? Jak Vám jde hubnutí? :)

Úterý (17.11.2009)


Snídaně - Plátek slunečnikového chleba PENAM + trocha medu


Svačina - Nic


Oběd - Rajská polévka (250ml)


Svačina - Jablko + pomeranč


Večeře - plátek slunečnikového chleba PENAM (+ trošku ramy linie) + zelenina




POHYB: 200x sedy-lehy, 400x cvičení na šikmé břišní svaly, 400x cvičení na vnítřní stranu stehen


PITÍ: 1,5l vody + 3 zelené čaje (bez cukru atd.)


PROHŘEŠKY: nic



TADY JE TO THINSPO :)


Na začátek jedná z mých nejoblibenějších hereček, a tu taky vidíte na záhlaví - Demi Lovato





Další z mých oblíbených hereček - Kristen Stewart





A na závěr nějaká real girl :)


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Werunka Werunka | Web | 17. listopadu 2009 v 18:36 | Reagovat

Kraaasny jidelnicek :) fakt moc super :) a thinspa krasne ;)

2 Happyk♥SB♥ Happyk♥SB♥ | Web | 17. listopadu 2009 v 20:19 | Reagovat

Máš moc pěkný jídelák a pohyb si myslim že taky dobrý na to že je ti špatně...thinspo demi super

3 Rákel Rákel | Web | 17. listopadu 2009 v 20:27 | Reagovat

Ty jo ty herečky jsou teda nic moc... Jako vzhledově se mi nelíbí v obličeji, ale nic proti tobě jen můj názor :-P  :-D

4 Werunka Werunka | Web | 17. listopadu 2009 v 20:51 | Reagovat

Dekuju moc, ja vim, ale vzbudila sem se az v deset a jeste sem musela dojet domu :D tak to neslo,ale zitra uz to bude zase normalne :)

5 Rákel Rákel | Web | 17. listopadu 2009 v 20:52 | Reagovat

Mno tak u těch 550 mi to nepřijde tak težký když jsi trénovaná... Já koukala na ty kliky - kliky jsou má slabina :-x

6 NuNy ^^ NuNy ^^ | E-mail | 17. listopadu 2009 v 21:06 | Reagovat

hezké :) ale neměla by si mít pohyb a sport, když máš antibiotika, to víš? :( antibiotika jsou samy ode sebe pro tělo strašnej záhul. :(

7 Miss D. Miss D. | Web | 17. listopadu 2009 v 22:56 | Reagovat

si robis srandu nie? 10kg dole O.o ...
panecku, tak to ti zavidim... jak si to zvladla ... mne je tazko dat dole 5 kg!! ... no nie fakt ... si uzasna!! ...odteraz asi moj vzor ;)

8 GaGu GaGu | Web | 18. listopadu 2009 v 17:08 | Reagovat

Wow krásnej jídelníček a cvičení ale možná bych přidala trochu víc jídla..ale já mám co mluvit:D

9 Lady-dap Lady-dap | Web | 18. listopadu 2009 v 18:34 | Reagovat

ten jedalnik je tak suprovy...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama