Jídelníček 2.11.2009

2. listopadu 2009 v 21:16 | Dem |  Jídelníčky
Ahooj!

Tak dnes jsem se k počítači dostala, ale zítra to už bude horší... Mno v každém případě jídlo jakš takš v pořádku ;) Dnes byl aerobik, tak jsem si trochu zaposilovala nohy, ruce a samozřejmě tančila xD Ted v pátek totiž máme vystoupení x( Bylo by super, kdybych do toho pátku vážila alespoň 70, ale s mým štěstím těžko xD Nevím, jestli Vás dnes stihnu oběhnou, protože se ještě toho musím moc naučit na zítřek :/ Jo a nebojte se, všechny nové SB si v nejbližší době přidám, jen ted prostě nemám moc času... Mno zatím tady je jídelníček :)

Pondělí (2.11.2009)


Snídaně - Plátek chleba s kuřecí šunkou + paprika


Svačina - Nic


Oběd - Školní oběd (Přírodní řízek + brambor + zelenina)


Svačina - Jablko + corny light


Večeře - Rajská polévka do hrnečku




POHYB: 3 hodiny rychlé chůze (pod kopec), hodina aerobiku, posilování na nadní stranu stehen (10 - 15 minut) posilování na ruce (10 - 15 minut), 200x sedy-lehy, 200x cvičení na šikmé břišní svaly


PITÍ: 1,5l dobré vody neperlivé, 2 zelené čaje


PROHŘEŠKY: Nic :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 GaGu GaGu | Web | 2. listopadu 2009 v 21:51 | Reagovat

moc pěkný:)

2 Fergie ♥ Fergie ♥ | Web | 2. listopadu 2009 v 22:15 | Reagovat

Krásnej jídeláček.. :) Ale ten pohyb ještě lepší :D

3 Werunka Werunka | Web | 3. listopadu 2009 v 7:33 | Reagovat

moc sikovna :)

4 ewa23 ewa23 | Web | 3. listopadu 2009 v 10:55 | Reagovat

cvicenie chvalim a jealnicek tiez :) o tu vahu sa treba aspon pokusit, mozno to pojde :) mna teraz vaha nastvala, lebo pomalinky a nenapadne ide hore a mi za dva mesiace stupla o kilo... viem, ze to neni vela, ale kedze mojim cielom neni priberat, tak musim teraz maknut, aby do dalsieho vazenia uz boli lepsie cisla co do vahy aj centimetrov :) tak drzim palec :)

5 Vb Vb | Web | 3. listopadu 2009 v 13:20 | Reagovat

Ako vzdy ukazkovo:-) ;-)

6 Rachel Rachel | Web | 3. listopadu 2009 v 14:28 | Reagovat

čusik, hezu blog, nechceš spřátelit?

7 Coca~voda Coca~voda | Web | 3. listopadu 2009 v 18:47 | Reagovat

waw, jsi dobrá :) hlavně ten pohyb ^^

8 Vivian Vivian | Web | 4. listopadu 2009 v 17:55 | Reagovat

Krasne ako vzdy :) Inak pocuj, za aku dobu sa ti podarilo schudnut z 86 na 72?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama