Jídelníček 5.11.2009

5. listopadu 2009 v 19:49 | Dem |  Jídelníčky
Čauky!

Dnes jsem šla v 8:00 do doktorky, a čekala jsem v čekárně 3 hodiny (!!!) A to jsem ještě byla bez snídaně, protože jsem šla na odběry, výtěr a všechno možný... Jinak doktorka mi přepsala snad 100 léku... ach jo :/ Sice mám být do úterý doma, ale já jdu zítra zatančit na vystoupení z aerobiku :) Jeden tanec mě nezabije, a přitom zítra je veliká oslava mých narozenin. Všichni se jdou dívat na to vystoupení a pakjdeme do tý restaurace... slibuji, že si obědnam něco dietnějšího... třeba nějakou kučecí kapsu plněnou zeleninou nebo tak něco :D Jinak dnes taky nebude moc cvičení... Doktorka mi to zakázala, řekla, že když si těch pár dnů odpustím,tak pak budu makat dvakrát tolik :D Mno tak cvičení jen tak zlechka ;) Tak jo, za chvilku Vás půjdu oběhnout :)

Čtvrtek (5.11.2009)


Snídaně - 1 míchane vajíčko + osmizrnná houska


Svačina - Corny linea


Oběd - 1 brambor + 3 malé kuřecí "medailonky" + červená řepa


Svačina - Nic


Večeře - Yopailt košík 100g (100g = 39kcal)




POHYB: 400x sedy-lehy, 400x cvičení na šikmé břišní svaly, 400x cvičení na vnitřní stranu stehen (na každou 200x)


PITÍ: 2l dobré vody neperlivé, 2 zelené čaje


PROHŘEŠKY:Snad nic :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 HeLiK HeLiK | Web | 5. listopadu 2009 v 19:56 | Reagovat

Ahoj :) mááš hezkej blog :-*

2 Adéla-xcokolix Adéla-xcokolix | Web | 5. listopadu 2009 v 20:12 | Reagovat

Taky jsem nedávno čekala u doktorky..na injekci=D...Asi mi dávali čas na útěk=P..Jinak to jídlo nevypadá špatně=o* šikulka...=o)

3 ewa23 ewa23 | Web | 5. listopadu 2009 v 20:44 | Reagovat

jo, len bacha, aby ta to cvicenie nezlozilo uplne :(
jo a daj si kludne nejake maso a skus si k tomu nedat standardnu prilohu  - zemiaky, ryza, ale skus salat... :)

4 nikola nikola | Web | 5. listopadu 2009 v 21:01 | Reagovat

jo? tak dekuju =) ale stím aerobikem nwm já kdyz jsem nemocná a zacvicím si nebo nejaká jiná námaha tak pak je mi mnohem hur..

5 Rákel Rákel | Web | 5. listopadu 2009 v 22:03 | Reagovat

Zlatko neměla by sis s tím civčením dát voraz?? TO bude bolet... Když to přechodíš... Radši pár dní necvičit a pak to dohnat hm?? :o)

6 Vb Vb | Web | 6. listopadu 2009 v 8:36 | Reagovat

Dakujeme za kompliment:-)

7 Vb Vb | Web | 6. listopadu 2009 v 9:23 | Reagovat

Tiez mi bolo odporucene radsej necvict. Bacha na to. :-?

8 Simona Simona | Web | 6. listopadu 2009 v 12:05 | Reagovat

mě ta papriková taky moc nechutná, ale ta zeleninová je vynikající :-) A s čímpak jsi nemocná?

9 bajciig-fat bajciig-fat | Web | 6. listopadu 2009 v 12:33 | Reagovat

jéééj tak všechno nejlepší k narozeninám!!!A úžasnej jídelníček!!!
Mě bude ted 11. 15 :)) konečně nám je 15 co?:))))

10 Vanessa Vanessa | Web | 6. listopadu 2009 v 13:48 | Reagovat

juj pěkně cvičís:))jinak všee nejlepší k narozeninám:))a co pak ti jeee?? inak maj se fajne:)

11 GaGu GaGu | Web | 6. listopadu 2009 v 13:53 | Reagovat

moc pěknej jídelníček jak jinak:)..a s tím cvičením..já kdybych takhle makala tejden tak příští tejden se nehnu:D..nechceš ubrat?

12 Rachel Rachel | Web | 6. listopadu 2009 v 18:03 | Reagovat

no nááádherný jídelák....jo a ze všeho jako 400 to je zmenšení pohybu, jo? xD

13 MIRINDA65 MIRINDA65 | Web | 6. listopadu 2009 v 19:01 | Reagovat

Já vim ale mě se po ní někdy nedělá dobře

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama