Jídelníček 6.11.2009

6. listopadu 2009 v 23:15 | Dem |  Jídelníčky
Zdar všem!

Tak dnes jsem po tom aerobiku asi dost spálila... Ale vyrovnalo se to mým jídlem :/ Takže když nepřiberu, tak budu ráda (což pohybuji - určitě jsem přibrala...). Ještě dnes skusím nějak zaposilovat břicho, ale jinak jsem dost unavená... dnes už nestihnu oběhnout vaše blogy... jo a co do narozenin, tak já jsem neměla narozeniny včera, ale už 20.9. xD Protože jsem se dívala tak do komentářu, a tam něco jako vše nejlepší :D Mno jak jsem řekla, dnes s jídlem to bylo přehnaný... byla jsem i na oběd i na večeři (+ dezert :/) v restauraci... ale alespon jsem si vybrala ty "méně" tučné jídla... Ach jo, už se nemůžu dočkat na pejska, kterého budu mít v pondělí :D

Pátek (6.11.2009)


Snídaně - Plátek slunečnicového chleba penam (50g) + plátek kuřecí šunky + 2 tenké plátky hermelínu figura + okurka


Svačina - Nic


Oběd - Půl zeleninové pizzy (tomat, sýr, rajče, mozarella, žampiony a ještě něco tam bylo s zeleniny,. už si nepamatuji xD)


Svačina - Dezert :/ (Ovocný košík, alespon to bylo malé...)


Večeře - Polovina kuřecího řízku + americké brambory (snědla jsem asi tak jeden brambor :D)




POHYB: 3 hodiny aerobik, 400x sedy-lehy, 200x cvičení na šikmé břišní svaly, 400x cvičení na vnítřní stranu stehen


PITÍ: 1,5l dobré vody neperlivé, 2 zelené čaje


PROHŘEŠKY: Všechno od oběda :/
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ewa23 ewa23 | Web | 7. listopadu 2009 v 12:14 | Reagovat

tak sa tesime na nove fotky psika potom :)
no a na jedalnickoch treba zacat makat a potom aj vaha potesi :)

2 Rákel Rákel | Web | 7. listopadu 2009 v 17:45 | Reagovat

A jakého pejska budeš mít??? 8-O  :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama