Prosinec 2009

Jídelníček 23.12.2009

23. prosince 2009 v 21:43 | Dem |  Jídelníčky
Ahoj holky!

Tac co u Vás nového? U mě blbě... Vánoce jako Vánoce, peče se cukroví, a kdo musí pomáhat aby ho to lákalo? Samozřejmě já! Ná váhu jsem ani radši nestanula, nechci tady omdlít xD Vážit se budu 30.12., což je přesně za týden, a do tý doby chci zhubnout alespon to, co jsem nabrala ;) Vím, že přes Vánoce prostě zhubnout NEJDE ale no :D alespoň chci mít těch 67, přiznám se, že jsem ještě před pečením cukroví atd. vážila, a bylo tam 67,3, takže něco takového chci vidět i 30.12. :) Dnes jsem s mamkou dělaly bramborový salát, je to kalorické a při tom moje oblíbené jídlo, ale tak nějak to omezím ;) Větší starost mi dělá cukroví, ikdyž nejsem na takový ty celé čokoládové cukroví, spíš mám radši takové ty s líneckého těsta (třeba 2 malé kytky a mezitím jahodová marmeláda) to prostě zbožňuji :) Taky to skusím omezit ale nevím nevím xD Asi jsu pohledat nějakou inspiraci... Stejně ale pořád nedokážu uvěřit, že už zítra je Vigilie :) Ještě si čerstvě pamatuji, jak jsem před měsícem říkala kamarádkám, že chci aby už konečně byly prázdniny a odpočinek od školy... No jo, čas rychle letí... Dnešní jídelák nic moc, ale co se dá dělat...

Středa (23.12.2009)


Snídaně - Celozrnná kaiserka + lučina linie + červená paprika


Svačina - kiwi


Oběd - 1 brambor + 3 kuřecí medailonky + okurka


Svačina - Jablko + pomeranč


Večeře - Dyňová bulka + plátek kučecí šunky + zelenina




POHYB: Běh (30 minut), posilko doma, rychlá chůze pod kopec (2 hodinky)


PITÍ: 1,5l dobré vody neperlivé, 3 zelené čaje


PROHŘEŠKY: 3 kousky těch mini "kytiček" :/

Jídelníček 15.12.2009

15. prosince 2009 v 21:11 | Dem |  Jídelníčky
Ahoj holky!

Vím, dlouho jsem tady nebyla... ale ve škole nám před vánocema tedy dají zabrat xD Ještě k tomu já jsem chyběla, tak ted to je jen samý skoušení... A ted mi o známky opravdu jde, protože známky, které mám v 8 třádě se mi budou počítat na střední, a když budu mít maximálně dvě 2, tak se dostanu bez zkoušek :) Zatím mi vychází tři 2 na vysvědčení, snad to dám na ty dvě ;) A co vy, jak se máte? :) Jak jde hubnutí? :) U mě celkem v pohodě, zatím jsme ještě nepekli žádne perníčky ani nic takového - ještě že tak xD No vážení bude ted v neděli, tj. 20.12.2009. No jsem celkem zvědavá :) marně doufám, že budu mít 67, ale tak nikdy nevíš xD Uvidíme :) Hned po napsání článku Vás jdu oběhnout, jsem strašně zvědavá, jak se Vám daří :)

Úterý (15.12.2009)


Snídaně - Celozrnná kaiserka + lučina linie


Svačina - mandarinka


Oběd - (ve škole) pl. chleba + párek xD - oběd za všechny prachy xD


Svačina - Nic


Večeře - Celozrnná kaiserka + pl. eidamu 20%




POHYB: Hodin voleyballu, běh, posilko


PITÍ: 1,5l dobré vody neperlivé, 3 zelené čaje


PROHŘEŠKY: nic

Jídelníček 10.12.2009

10. prosince 2009 v 20:51 | Dem |  Jídelníčky
Ahoj holky!

Celkem dlouho jsem tu nebyla, ale po tý nemoci mě prostě všichni ze všeho zkouší... Píšeme snad 1 000 000 písemek a já vůbec nestíhám... Prostě se to ted na mě všechno válí, a k tomu budu mít ještě koncert z klavíru a nic neumím... Nevím jak to zvládnu... Ale nějak musím no ;) Na zítra se ještě musím učit angličtinu a matiku... Oběhnu Vás dnes, nebo zítra když přijdu ze školy :)

Čtvrtek (10.12.2009)


Snídaně - Activia 0% + jablko


Svačina - mandarinka


Oběd - (ve škole) rýže s kuřecím masem a hráškem


Svačina - Jablko + mandarinka


Večeře - Celozrnná kaiserka + pl. sýra 20% + zelenina




POHYB: 3 hodinky rychle chůze, hodinka aerobiku, posilko doma, běh


PITÍ: 1,5l dobré vody neperlivé, 3 zelené čaje


PROHŘEŠKY: nic

Váha 6.12.2009

6. prosince 2009 v 23:00 | Dem |  Míry
Ahojky!

Dnes nestihnu přidat jídelníček, ale dávám tady alespoň váhu :) Takže dnešní ranní váha je....


Fotojídelák 5.12.2009

5. prosince 2009 v 22:19 | Dem |  Jídelníčky
Ahojky!

Tak dnes jsem asi měla celkem dost pohybu :) možná ještě přidám nějaké posilko na břicho, ale nohy mě strašně bolí xD Ale jinak v pohodě :) aDnes jsem sice toho trošku více snědla, ale mýslím, že vzhledem k pohybu to bylo dobré :) Zítra bude to vážení, jsem zvědavá xD Hned po napsáni článku Vás oběhnu, dnes ráno jsem to nestihla, protože jsem stávala až o 9:30 a v 10:00 jsme už měli generálku mno :) To je asi vše, tak tady je fotojídelák :)

Pátek (4.12.2009)


Snídaně -Celozrnná kaiserka + vajíčko + 2 pl. kuřecí šunky + zelenina





Svačina - Corny linea



Oběd - 1 brambor + 1mrkvový karbenátek + zelenina



Svačina - Jablko



Večeře - Celozrnná kaiserka + plátek apetitto linie + 1/2 rajče





POHYB: 4 hodinky aerobiku, posilování břicha, posilování šikmých břišních svalů


PITÍ: 1,5l dobré vody neperlivé, 3 zelené čaje


PROHŘEŠKY: nic


Fotojídelák 1.12.2009

1. prosince 2009 v 21:14 | Dem |  Jídelníčky
Čau holky!

Tak jak se máte? :) Já jsem včera a dnes nešla do školy, protože mám horečky :/ Já mám prostě strašně slabou imunitu, a stačí, když někdo na mě zakašle a já už jsem nemocná :/ Jinak míry jsem dnes přidala, ale váha nebude, protože jsem si uvědomila, že jsem se měla vážit co 2 týdny, a to bude teprve v neděli xD Takže váha tady bude v neděli, doufám, že tam bude alespon to kilčo dolů :) Jinak promiňte, že jsem Vás v neděli neoběhla, ale mamka po mě něco chtěla, a pak byla superstar, končio se to nějak 22:20 tak jsem se šla mýt a spát... Dnes už jsem moc horečku neměla, jen 37,5, takže jsem si v pohodě zaposilovala a ted mi je fájn :) Dnes Vás určitě oběhnu, slibuji, jsem už strašně zvědavá, co je u Vás nového :) Málem by jsem zapomněla - pod pretextem máte moje fotky, kdyby to břicho vypadalo tak, jak když ležím :/ Nelekněte se! Na vlastní nebezpečí! No jinak všechny fotky tady budou až když budu mít tak 65kg, aby byl vidět trošku rozdíl, ikdyž někteří stejně neuvidí xD Tak jo, nebudu se tady rozkecávat a přídávám fotojídelák a fotky ;)

Úterý (1.12.2009)


Snídaně - Activia LaF + 5 raciolek




Svačina - Nic (snídala jsem totiž v 10:00)


Oběd - 2 plátky slunečnicového chleba PENAM (40g) + pl. 20% sýra + pl. kuřecí šunky + rajče



Svačina - Jablko


Večeře - 2 Knackebroty + apetitto linie (8g)




POHYB: 400x sedy-lehy, 800x cvičení na šikmé bříšní svaly, 800x cvičení na vnítřní stranu stehen, chůze


PITÍ: 2l dobré vody neperlivé, 3 zelené čaje


PROHŘEŠKY: nic



Míry 1.12.2009

1. prosince 2009 v 20:17 | Dem |  Míry
Ahojky!

Tak dnes tady jsou míry, mno jde to pomalu, ale jistě xD


--------------------------------------
18.7.2009
2.8.2009


Pas
84cm
80cm


Boky
104cm
103cm


Prsa
100cm
98cm


Pod prsy
93cm
84cm


Špek (břocho)
98cm
93cm


Noha (nejužší místo nahoře)
52cm
47cm


Noha (nejtlustší místo nahoře)
62cm
58cm


Lýtko
42cm
39cm



--------------------------------------1.9.2009
30.10.2009
Pas
78cm
75cm
Boky
98cm
96cm
Prsa
96cm
94cm
Pod prsy
83cm
80cm
Špek (břicho)
91cm
88cm
Noha (nejužší místo nahoře)
44cm
42cm
Noha (nejtlustší místo nahoře)
57cm
55cm
Lýtko
39cm
38cm

--------------------------------------1.12.2009

Pas
73cm

Boky
95cm

Prsa
92cm

Pod prsy
78cm

Špek (břicho)
86cm

Noha (nejužší místo nahoře)
39cm

Noha (nejtlustší místo nahoře)
54cm

Lýtko
37cm