Fotojídelák 5.12.2009

5. prosince 2009 v 22:19 | Dem |  Jídelníčky
Ahojky!

Tak dnes jsem asi měla celkem dost pohybu :) možná ještě přidám nějaké posilko na břicho, ale nohy mě strašně bolí xD Ale jinak v pohodě :) aDnes jsem sice toho trošku více snědla, ale mýslím, že vzhledem k pohybu to bylo dobré :) Zítra bude to vážení, jsem zvědavá xD Hned po napsáni článku Vás oběhnu, dnes ráno jsem to nestihla, protože jsem stávala až o 9:30 a v 10:00 jsme už měli generálku mno :) To je asi vše, tak tady je fotojídelák :)

Pátek (4.12.2009)


Snídaně -Celozrnná kaiserka + vajíčko + 2 pl. kuřecí šunky + zelenina





Svačina - Corny linea



Oběd - 1 brambor + 1mrkvový karbenátek + zelenina



Svačina - Jablko



Večeře - Celozrnná kaiserka + plátek apetitto linie + 1/2 rajče





POHYB: 4 hodinky aerobiku, posilování břicha, posilování šikmých břišních svalů


PITÍ: 1,5l dobré vody neperlivé, 3 zelené čaje


PROHŘEŠKY: nic
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 GaGu GaGu | Web | 5. prosince 2009 v 23:47 | Reagovat

wow moc krásný:) a ten pohybO_o nepřecvaklo ti trochu?:D..si vážně borka!

2 ewa23 ewa23 | Web | 6. prosince 2009 v 6:08 | Reagovat

krasne papanie :) hned cloveku aj viac chuti, ked to ma pekne nachystane, aj ked je to nieco dietne alebo polovicna porcia :)

3 Adéla Adéla | Web | 6. prosince 2009 v 8:00 | Reagovat

Taky si myslím, že je ten pohyb úžasný ;)..jinak možná bych měla do svého úžasného jídelníčku zařadit nějaké mléčné výrobky...bílkovinn= zdroje tam sice máš, ale zdá se mi to málo......=)...

4 ashley ashley | Web | 6. prosince 2009 v 11:31 | Reagovat

ahoj, týjo :D to teda čumim :D parádní jídelák, takhle je toho jídla tak akorát a ten pohyb :D to je fakt něco :)

5 sos-fit sos-fit | Web | 6. prosince 2009 v 13:04 | Reagovat

Krásny jedálniček a ešte krajší pohyb :-)

6 be-thin-forever be-thin-forever | Web | 6. prosince 2009 v 13:10 | Reagovat

super jídelák, ikdyž bez toho karbenátku bych se obešla .)

7 dobrotka007 dobrotka007 | Web | 7. prosince 2009 v 10:36 | Reagovat

4 hodiny aerobik? wow O_O

8 Lila.Black Lila.Black | 7. prosince 2009 v 11:20 | Reagovat

Na takové množství jídla máš sportu neúměrně hodně. Snídaně je OK, obě svačinky jsou málo, k obědu bych dala karbanátků 2-3 a k večeři přidat bílkoviny... Ale je to tvůj život ;-)

9 Anet Anet | Web | 1. ledna 2010 v 23:08 | Reagovat

Krásnej fotojídelák, pááni :P  a pěkně vymyšlený s těma fotkama. Týjo, závidím Ti tolik toho času na sport. To já bohužel tolik nemám takže na sport se ted v zimě dostanu leda tak na trošku domácího posilování a to jen chvilku, protože nejvíce času zabírá přítel. No..už se těším na léto :) Prosím Tě, ta kaiserka..to je normální celorznná houska??  :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama