Fotojídelák 16.1.2010

16. ledna 2010 v 13:23 | Dem |  Jídelníčky
Ahoj holky!

Tak dnes jsem se vzbudila v 10:00, snídani jsem měla nějak 10:45 :) Pak jsem šla trochu uklídit v pokoji ;) V 11:30 jsem šla do Tesca na nákupy, koupila jsem si plno zdravých věciček :) Zatím všechno jde fájn, ještě se dnes budu muset učit :/ Vůbec se mi nechce... Dnes fotojídelák, jak jsem slibovala ;) Postupně budu aktualizovat, asi nějakk v 14:30 budeme mít oběd :) Tak zatím ahoj, ještě tady napíšu po večeři, což je nějak 18:30 :)

Aktualizace 19:07

Tak nakonec jsem byla ještě jednou v tescu xD Ale ted jsem si šla koupit kalhoty na cvičení. Mamka řekla, že NUTNĚ potřebuji nové kalhoty :D Při tom jsem si ještě koupila dobrou vlákninu, kterou si dám zítra na snídani :) Má opravdu málo kcal a málo tuku! Zítra skusím jaké to je, a pak dám vědět :) Pak jsem ještě koupila sýr 20%, který jsem si dala dnes k večeři xD A nakonec jsem se rozhodla i pro activia nápoj 0%, sice už jeden doma mám, ale koupila jsem si i tu druhou příchut na vyzkoušení :) Zachvilku půjdu posilovat ;) A jinak kterou šunku kupujete? xD Celkem mě to zajíma, jestli je až tak veliký rozdil kaloricky mezi kuřecí šunkou a vepřovou šunkou...

Fotojídelák (16.1.2010)


Snídaně - menší pl. chleba + cottage + 1/2 rajče




Svačina -


Oběd - 1 větší brambor + 1 mrkvový karbenátek (1 mkrvový karmenátek má 300Kj, což je 75kcal, je to opravdu výborne :) )




Svačina - BonaVita Active bar (92kcal)




Večeře - Celozrnná kaiserka + plátek eidam sýru 20% + rajče






POHYB: nákupy (4 hodinky), posilko


PITÍ: 2l dobré vody neperlivé + 4 zelené čaje


PROHŘEŠKY: nic ;)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 +Melody+ (Sb) +Melody+ (Sb) | Web | 16. ledna 2010 v 14:08 | Reagovat

MOc krásně jíš a piješ ... zavidím, ja uz to nedokazu vydrez, .. ten pohled na tu cokoladu  :-?  chjo :(

2 Coca~voda Coca~voda | Web | 16. ledna 2010 v 18:54 | Reagovat

já tě TAK obdivuju, že to všechno vydržíš :) já jsem naprosto šílená: přejídám se, pak zase nejím :-(
a jak dlouho už takto hubneš? :) máš nádherné výsledky

3 Petula Petula | Web | 16. ledna 2010 v 19:34 | Reagovat

Dobrou vlákninu snídám, přidávám si toho lžídi do vloček, ale že by to byla nějaká změna, že bych pak neměla hlad, to se říct nedá, je to pořád stejný.:) A s těma mrkvovýma karbanátkama si mi udělala chutě...:)

4 Fergie ♥ Fergie ♥ | Web | 17. ledna 2010 v 18:40 | Reagovat

Mnam... Krásnej jídeláček :) Jinak jak chutná ta "sušenka"? :) Šunku kupuju zááásadně kuřecí :) :D A je i nějaké spešl dietní, ale nevím z jakého masa.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama