Jídelníček 9.2.2010

9. února 2010 v 21:34 | Dem |  Jídelníčky
Ahoj holky!

Promiňte, že jsem tady ted 2 dny nebyla... Ale ve škole toho máme strašně moc, to asi znáte ;) S hubnutím mi ted nejde moc dobře, protože toho jím nějak moc... Mno, ale snad se to zpraví :) Tak dnes jsem akorát byla doma, protože jsem měla na 9:00 vyšetření u doktorky, a u ní se v čekárně vždy strašně dlouho čeká, tak jsem domů přišla nějak 12:00... Mamka mi tedy řekla, že už do školy jít nemusím ;) Mno fájn jsem si dnes zacvičila :) Ale cítím se zase nějak blbě a bolí mě v krku... Mno snad se z toho nevyklube žádna nemoc ;) Tak jo, jdu se připravit do školy a pak vás oběhnu :)

Úterý (9.2.2010)


Snídaně - Dobrá vláknina10g + pol. mléko75ml


Svačina - nic (pozdní snídaně)


Oběd - Těstoviny50g + brokolice40g + mrkev20g + eidam 20%10g


Svačina - 2 Bebe kakaové -25% cukru


Večeře - Yopailt košík125g




POHYB: 2 hodiny rychlé chůze, posilko doma (600x sedy-lehy, 1200x cvičení na vnítřní stranu stehen (na každou nohu 600x), 1200x cvičení na šikmé břišní svaly)


PITÍ: 1,5l dobré vody neperlivé + 4 zelené čaje + 1 čaj na chřipku


PROHŘEŠKY: nic :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Blondie Blondie | Web | 10. února 2010 v 12:14 | Reagovat

Ahoj, já jsme měla zrušený blog a ted jsme si ho obnovila, my sme byli sb že? Tak já si tě přidámn znova jestli s tím souhlasíš?

2 Werunka Werunka | Web | 10. února 2010 v 13:02 | Reagovat

Ja myslim ze nijak moc toho nemas, nahodou jidelak moc pekny :)
a s doktorkou to mas dobre, aspon si nemusela k doktorovi :D ale to cekani musi byt umorne :/

3 linaaa linaaa | Web | 10. února 2010 v 15:34 | Reagovat

super  jídelák :)

4 xoxo-thin xoxo-thin | Web | 10. února 2010 v 21:26 | Reagovat

krásnej jídelák :)

5 Bianka Billionaire Bianka Billionaire | Web | 11. února 2010 v 10:11 | Reagovat

no, já nevím jak si ho mám založit ;-)

6 Secretka;-) Secretka;-) | Web | 10. února 2011 v 22:48 | Reagovat

si myslim, že dobrej jídelák:-))!!!
jinak asi velká sportovkyně koukám, dobrej počet u těch cviků :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama