Duben 2010

Jídelníček 30.4.2010

30. dubna 2010 v 21:04 | Dem |  Jídelníčky
Ahoooj holky!

Samozřejmě jsem na Vás nezapomněla :) Jen jsem měla tento týden toho strašně moc, byl absolvák (z klavíru) a já měla strašny nervy... Do toho ještě ty písemky no... Ale ted by to už mělo být celkem v pohodě, ve škole toho nebudeme mít moc, takže budu psát každý den :) Jinak co do jídla... Mno někdy to je dobrý, ale tento týden to akorát moc odbrý nebylo... měla jsem opravdu strašné nervy tak toho sladkého tam bylo celkem moc :( Ale zase n tak moc, abych nějak strašně přibrala... právě že váha pořád nejde dolů, zůstává stejná, ještě že tak xD Ted už z hubnutím tak moc nespšchám, samozřejmě ještě spokojená nejsem, ale už to není se mnou až tak tragický xD Alespon myslím :D Jinak rozmýšlím, že si zítra dám odlechčovací den, protože se cítím ted nějaká nafouklá :) Tak jo ted Vás jdu oběhnout :)

Pátek (30.4.2010)


Snídaně - Celozrnná kaiserka +lučina linie + pl. kuřecí šunky


Svačina - Banán


Oběd - (školní jídelna) kousek zeleninové pizzy


Svačina - Mrkev


Večeře - Activia LaF




POHYB: 4h rychlé chůze, běh, posilování, procházka se psem2h


PITÍ: 4,5l neperlivé vody + 2 zelené čaje


PROHŘEŠKY: snad nic :)

Jídelníček 23.4.2010

23. dubna 2010 v 22:13 | Dem |  Jídelníčky
Ahooj!

Tak ted jsem ve školetotálně nestíhala, třeba dnes jsem psala 4 písemky a ve čtvrtek taky 4 :/ Vhodila jsem spát v 2:30 a vstávala už v 5:30... Jsem strašně unavená... S jídlem je vše v pořádku, alespoň myslím :D Zítra bude fotojídelák :) Nemám co víc vykecávat, zítra nejspíš půjdu na kolečkové, možná do posilovny ještě uvidím v kolik hodin stanu :) Jsem strašně zvadavá jak Vám to jde, takže jdu Vás oběhnout :) Tak dobrou noc :-*

Pátek (23.4.2010)


Snídaně - Celozrnná kaiserka +lučina linie + pl. kuřecí šunky


Svačina - Jablko


Oběd - Brambory + přírodní kuřecí řízek + zelnenina


Svačina - Paprika


Večeře - Celozrnná kaiserka + Activia LaF




POHYB: 4h rychlé chůze, běh, posilování, nákupy


PITÍ: 3l neperlivé vody + 3 čaje na hubnutí


PROHŘEŠKY: snad nic :)

Jídelníček 20.4.2010

20. dubna 2010 v 21:28 | Dem |  Jídelníčky
Ahoooj holky!

Tak písemky jsem dnes přežila :D Nepsala jsem 4, protože jsembyla dopoledne na plaveckých závodech ;) Umístila jsem se na 4. místě, bramborovým :D Mno nevadí, příští rok to bude lepší :D Zítra bude strašnej den, jako každa středa, nenávidím středy :/ mám klavír a jako vždy nic neumím :/ A taky zítra píšu z přirodopisu a ještě vůbec nic neumím :/ Ach jo... Mno tak jdu Vás rychle oběhnout a pak se učit :/

Úterý (20.4.2010)


Snídaně - Celozrnná kaiserka + 2 pl. kuřecí šunky


Svačina - Banán


Oběd - Pečená treska + brambory


Svačina - Mrkev


Večeře - Activia LaF + pomeranč




POHYB: 6 hodin plavání xD, běh, posilování


PITÍ: 3l neperlivé vody + 3 čaje na hubnutí


PROHŘEŠKY: snad nic :)

Jídelníček 19.4.2010

19. dubna 2010 v 22:31 | Dem |  Jídelníčky
Ahooj!

Tak dnes byl celkem fájn den, měla jsem dost sportu anjídelníček ujde :) Ve škole dnes bylo bez písemek, ale zato zítra píšeme 4 xD Mno někdy mě tak napadá, jestli se to vůbec může psát tolik písemek najednou :D Dnes jsem taky byla celkem dlouho na procházce se psem :) Mno nevím co dál napsat, jd se podívat na Vaše blogy a pak se jde ještě učit :)

Pondělí (19.4.2010)


Snídaně - Celozrnná kaiserka + lučina linie


Svačina - Kiwi


Oběd - Špagety


Svačina - Paprika


Večeře - Celozrnná kaiserka + zeleninový salát




POHYB: 4h rychlá chůze, procházka se psem2h ,běh, posilování, hodina basketu


PITÍ: 3l neperlivé vody + 3 čaje na hubnutí


PROHŘEŠKY: snad nic :)

Fotojídelák 18.4.2010

18. dubna 2010 v 22:12 | Dem |  Jídelníčky
Ahooj!

Vypli nám ted net, dnes přesně v 20:00 jsme ho zase měli... Stává se to pořád častěji, asi budeme s tím muset něco dělat, protože to už není normální... Kdybych někdy z ničeho nic tady nebyla a nenapsala důvod tak nám vypli internet... Ale tatka tam chce zítra zajít, tak už s tím snad problém nebude... Dneska fotojídelák ;) Jídlo se mi celkem líbí, ikdyž podle mně je toho nějak zbytečně moc... Ale zase to nejsou nějak velké prohřešky... Mno nic, zítra zase škola :/ Ale tento týden má být celkem fájn, až na úterý... Jdu Vás oběhnout a pak se sbalit do školy :)

Neděle (18.4.2010)


Snídaně -Pl. chleba + cottage + rajče

Snídaně 16.1.2010



Svačina - Jablko

Večeře 13.9.2009



Oběd - Brambory + kuřecí řízek + zeleninový salát
Oběd 31.10.2009



Svačina - Rýžový chlebíček

Chlebíček



Večeře - nic




POHYB: 4h rychlá chůze, kolečkové brusle2h, posilování, běh


PITÍ: 3l neperlivé vody + 3 čaje na hubnutí


PROHŘEŠKY: snad nic :)

Jídelníček 14.4.2010

14. dubna 2010 v 22:04 | Dem |  Jídelníčky
Ahojky! :)

Tak, všechny písemky jsem přežila, zatím mi na vysvětčení vychází jedna nebo dvě dvojky, to je celkem fájn :) Možná budu mít samé jedničky, ale to bych se musela snažit xD Mno uvidíme ;) Jídelníček zase v pohodě, ale mám ted strašne chutě na sladký, každý den si dávám alespoň 2 kostičky čokolády... to není zas tak strašný no xD Doufám ale, že to nebude víc a víc kosteček :D Mno dnes jsem mněla zase aerobik a celý den se mi strašně chtělo pít xD Mno nic, tak já se jdu podívat na chemii, zítra píšeme xD Samozřejmě před tím Vás ještě oběhnu :)

Středa (14.4.2010)


Snídaně - Celozrnná kaiserka + lučina linie + paprika


Svačina - Jablko


Oběd - Přírodní kuřecí řízek + brambory


Svačina - nic (oběd byl pozdě ;) )


Večeře - Celozrnná kaiserka + Activia LaF




POHYB: 4h rychlá chůze, hodina aerobiku, běh, posilování


PITÍ: 3l neperlivé vody + 3 čaje na hubnutí


PROHŘEŠKY: snad nic :)

Jídelníček 13.4.2010

13. dubna 2010 v 20:15 | Dem |  Jídelníčky
Ahoj thinky! :)

Tak písemky jsem nějak přežila, dnes jsem taky dostala dvě 1 z angličtiny :D Mno jo, konec konců jsem teprvé 8. třída no :D Dneska jsem měla takovej volnější den naštěstí :) Vždy máme v úterý nebo 8 hodin nebo 6. Dnes jsme měli naštěstí 6... Strašně se to dnes táhlo :D Jsem se pořád dívala na hodiny kdy zkončí hodina :D Jídelníček dnes opět v pohodě, nějak se držím :) Ani nemám moc čas myslet na jídlo :D Takže vždy vemu, co je po ruce, naštěstí kolem mě je jen samé zdravé jídlo :D Tak jo, jdu Vás oběhnout a pak se rychle učit na matiku :)

Úterý (13.4.2010)


Snídaně - Celozrnná kaiserka + lučina linie + pl. kuř. šunky


Svačina - Jablko


Oběd - Zapečená brokolice se sýrem a bramborama


Svačina - Yoplait light


Večeře - Celozrnná kaiserka + zeleninový salát




POHYB: 4h rychlá chůze, hodina voleyballu, běh, posilování


PITÍ: 2l neperlivé vody + 3 čaje na hubnutí


PROHŘEŠKY: snad nic :)

Jídelníček 12.4.2010

12. dubna 2010 v 23:40 | Dem |  Jídelníčky
Ahoooj!

Jak se máte holky? :) Já moc dobře ne, ted budou školní schůzky a máme toho strašně moc :( Ale určitě vždy najdu čas něco tady napsat :D Takže dnes jsme psali slohovku a velkou písemku z matematiky :D Zítra píšeme písemku z polštiny, dopisujeme slohovku z češtiny a velký test z dějepisu :/ Jinak jídelníček dnes celkem good, měli jsme aerobik, jsem si to dnes užila :D Měla jsem nějak moc energie :D Tak jo, jdu se sbalit do školy a pak Vás ještě oběhnu :)

Pondělí (12.4.2010)


Snídaně - Celozrnná kaiserka + lučina linie


Svačina - Rajče


Oběd - Kuřecí rizotto


Svačina - Jablko


Večeře - Celozrnná kaiserka + kuřecí šunka + zelenina




POHYB: 4h rychlá chůze, hodina aerobiku, hodina tělocviku (fotball), posilování


PITÍ: 2l neperlivé vody + 3 čaje na hubnutí


PROHŘEŠKY: snad nic :)

Jídelníček 10.4.2010

10. dubna 2010 v 22:40 | Dem |  Jídelníčky
Ahojky!

Prominte, že jsem tady 3 dny nebyla, ale ve středu a čtvrtek jsem totálně nestihala... V pátek hned po škole jsem jela do babičky a přijela jsem dnes před chvilkou ;) U babičky to bylo zase jako u babičky :D Moc jsem se nehejbala, ale alespon jsem ji udělala nějaké nákupy, trochu posilovala... :D Jídelníček není tak špatný ;) Mno Jinak ve škole to ted máme strašný... pořád jen písemky a písemky... Mno jinak dnes v Polsku havarovala to letadlo s prezidentem, je to opravdu strašný a já všem příbuzným přeji upřímnou soustrast... Do Polska mám 5 minut, jelikož bydlím na hranicí s Polskem (Český Těšín)... Mno nic, jsem strašně zvědavá, co je u Vás nového, hned se jdu podívat :) Zítra by měl být fotojídelák ;)

Sobota (10.4.2010)


Snídaně - Celozrnná kaiserka + vajíčko


Svačina - Jablko


Oběd - Brambory100g + kuřecí medailonky + zelenina


Svačina - Corny linea


Večeře - Activia LaF




POHYB: 4h rychlá chůze, nakupování, posilování


PITÍ: 2l neperlivé vody + 3 čaje na hubnutí


PROHŘEŠKY: snad nic :)

Jídelníček 6.4.2010

6. dubna 2010 v 22:05 | Dem |  Jídelníčky
Ahoj holky!

Takže dnes zase do školy... Vůbec se mi nechtělo xD Skoro jsem nestihla, vstávala jsem v 7:30 :D naštěstí do školy dojdu za 3 minuty, takže v pohodě :D Ve škole jako vždy nuda... Nic zvláštního se nedělo... Tento týden píšeme dost písemek mno :/ Dnes jsem taky byla na aerobiku, konečně jsem se nějak hejbala xD Zítra bude strašný den, mám hodně dlouho ve škole :/ Mno nic, jdu Vás oběhnout a pak se mýt a pak udělat úkoly...

Úterý (6.4.2010)


Snídaně - Celozrnná kaiserka + lučina linie + rajče


Svačina - Banán


Oběd - Těstoviny s kuřecím masem, brokolicí a sýrem


Svačina - Activia LaF


Večeře - Zeleninový salát + dyňová bulka




POHYB: 4h rychlá chůze, 1h voleyball, 1h aerobik, posilování


PITÍ: 2l neperlivé vody + 3 čaje na hubnutí


PROHŘEŠKY: snad nic :)

Fotojídelák 5.4.2010

5. dubna 2010 v 9:45 | Dem |  Jídelníčky
Ahoj holky!

Tak co, přišel k Vám někdo? :D Tady zvonilo už moc kluků, ale žádnému jsem neotevřela :D Každý rok otevírám, tak alespoň jeden rok to tak být nemusí :) Ale samozřejmě mě vodou vzbudil brácha :/ Mno, naštěstí jsem se celkem dobře ukryla pod peřinou, tak já jsem moc mokrá nebyla, zato moje postel ano :D Jinak je mi už o moc líp, takže dnes určitě bude víc jídla, ale ještě to nechci přehánět, aby se mi to nevrátilo ;) Tak jo, za chvilku si dám nějakou lehkou snídani, pak tady dám fotku ;) Aktualizace jako vždy večer :) Jdu se podívat, jak se máte vy :)

AKTUALIZACE 19:23

Tak už jsem fit :) Nic mě nebolí a je mi fájn :) Trochu jsem si dnes pocvičila, ale s jídlem to ještě opravdu nechci přehánět, dnes ještě bude takový jídelníček - nejídelníček a zítra už normál :) Ach jo, zítra škola, vůbec se mi nechce :/ Jinak přez den se nic moc nedělo, byla jsem doma, protože je hnusně venku mno... Tak jo, jdu Vás oběhnout a pak si číst :)

Pondělí (5.4.2010)


Snídaně - Banán (zapomněla jsem vyfotit, takže fotka z netu xD Jo a měla jsem jen jeden)

Banán

Svačina - nic


Oběd -Talíř zeleninové polévky s mrkví200ml

Oběd 17.1.2010



Svačina - nic


Večeře -2 knackebroty s lučinou linie

Večeře 1.12.2009





POHYB: posilování


PITÍ: 1,5l neperlivé vody + 3 čaje na hubnutí


PROHŘEŠKY: snad nic :)

Jídelníček 4.4.2010

4. dubna 2010 v 11:18 | Dem |  Jídelníčky
Ahoj holky!

Tak všem přeji příjemné prožití Velikonočních svátků :) U mně je už trochu líp, ale ještě to pořád není dobrý... spoustu věcí nemůžu jíst, takže dnešní jídelníček taky nebude dobrý... pořád mám průjem, naštěstí už nezvracím... Velikonoční jídlo samozřejmě jíst nebudu, ani moje mamka... Z jedné strany to je i dobře :D Mno jdu Vás oběhnout a pak si půjdu lehnout... ;)

AKTUALIZACE 17:38

Ach jo, po obědě mi zase zašalo být nějak špatně... Mno ale alespoň něco jsem snědla... Ted mi už začíná být zase líp, ale večeřet nebudu, nechci to riskovat. Počkám si nejspíš do zítra až budu úplně zdravá snad :) Mno a jak jste se měli dnes vy? :) Hned po dopsaní článku Vás oběhnu ;) Jinak jídelníček se mi vůbec nelíbí samozřejmě, ale nešlo jíst víc :/

Neděle (4.4.2010)


Snídaně - Nic, je mi špatně


Svačina - Nic, je mi špatně


Oběd - Hrst sušených meruňek


Svačina - Nic, je mi špatně


Večeře - Nic, je mi špatně




POHYB: nic, je mi pořád špatně


PITÍ: 2l neperlivé vody + 3 heřmánkové čaje


PROHŘEŠKY: snad nic :)

Fotojídelák 3.4.2010

3. dubna 2010 v 9:52 | Dem |  Jídelníčky
Dobré ráno holky!

Snad Vám je líp než mě :( Předevčírem měl můj bratr střevní chřipku (zvracení, průjem, bolest břicha) a ted jsem od od něj chytla já a moje mamka :/ Je mi strašně... Nevím, z čeho to může být, ale určitě ne z jídla, spíš jsem to chytla od bráchy... Takže dnes nevím, jak to bude s jídelníčkem, zatím na jídlo nemám ani pomyšlení, cvičit dnes nejspíš taky nebudu... Jediným potěšením je, že bratr do měl jen jeden den a na druhý den už bylo všechno v pohodě... Mno jsem tu jen na skok, asi zase jdu na záchod :/ Tak napíšu večer, a když něco vůbec sním tak tady dám fotojídelák... Ještě se Vás pokusím oběhnout...


AKTUALIZACE 20:00

Takže je mi pořád špatně :/ Ten rážový chlebíček jsem samozřejmě vyzvracela a ni nemám pomyšlení na nějaké jídlo... jsem tady jen na skok napsat co a jak... Snad to už zítra bude dobrý... Mamka je na tom stejně, jako já... Mno je to strašný, nepřeju vám to zažít... Něco jako by vám někdo udělal díru do břicha :/ Mno půjdu asi ležet, opravdu nemám sílu... Nejspíš Vás ještě oběhnu...

Sobota (3.4.2010)


Snídaně - Rýžový chlebíček (bez toho sýra)

Večeře 20.11.2009



Svačina - nic (bylo mi špatně)


Oběd - nic (bylo mi špatně)


Svačina - nic (bylo mi špatně


Večeře - nic (bylo mi špatně)




POHYB: nic, je mi špatně


PITÍ: 1,5l neperlivé vody + 2 čaje na hubnutí


PROHŘEŠKY: nothing

Fotojídelák 2.4.2010

2. dubna 2010 v 13:15 | Dem |  Jídelníčky
Dobré odpoledne!

Mno dnes jsem vstávala až v 11:00 :D Snídani jsem snědla až v 11:30... Někteří se diví, proč tak málo jím na snídani... Kdysi jsem nesnídala vůbec ;) Takže i toto je pro mně úspěch :D Já bych na ráno nedokázala sníst šunku nebo tak něco, prostě pak mi je z toho špatně ;) I když jsem byla ještě moc tlustá tak jsem jedla na ráno jen něco z mlékem (kdysi to bylo chocapic nebo cini minis) a nedokázala jsem nic jiného sníst ;) Možná někdy ještě mi nevadí sníst jogurt, ale nic jiného už ne... Mno co do dneška... je venku stašně hnusně :/ Ach jo, chtěla sem jít zase na koléčkové brusle :/ Mno nic, budu muset vymyslet něco jiného :) Tak jdu vás oběhnout :) Jo a pod tímto článkem je recept na mrkvové karbenátky na žádost dobrotky007 (neboli Vb) :)

AKTUALIZACE 19:31

Tak ted jsem po večeři :) Jídelníček se mi zdá v pohodě ;) Mno byla jsem dnes na nákupech v Tescu, to máme dost daleko a pak jsem ještě šla zpět s nákupama o hmotnosti asi 10kg :D Děsně mě pak bolely nohy, páč je to pod kopeček a jde se tak hodinku a něco na jednu stanu... Mno ještě dnes zaposiluji na břicho a boky, na nohy už asi nedokážu :D Když jsem přišla z tesca tak jsem pekla zákusek pro rodinu tvarohový můj oblíbený :D (samozřejmě já si ho nedám) a pak jsem ještě pekla dietni jablečný perník :) Ten si možná dám, ale když tak až v neděli ;) Mno moje mamka už děla horu jídla na neděli... Snad se ovládnu a nepřiberu 3kg :D Mno tak jdu Vás oběhnout :)

Pátek (2.4.2010)


Snídaně - Dobrá vláknina8g + odtuč. mléko50ml

Snídaně 2.4.2010


Svačina - nic (snídaně byla až v 11:30)


Oběd - Rajská polévka200ml + těstoviny

Oběd 10.10.2009



Svačina -Pomeranč

Večeře 29.1.2010



Večeře - Activia LaF + 5 raciolku

Snídaně 1.12.2009





POHYB: 1h nakupování, 2h cesta do kopce s nákupama 10kg :D, posilování, procházka se psem


PITÍ: 1,5l neperlivé vody + 3 bylinkové čaje "štíhla linie"


PROHŘEŠKY: nic :)

Mrkvové karbenátky - recept

2. dubna 2010 v 11:18 | Dem |  Tipy a triky
Mrkvové karbenátky

Rozpis pro dvě porce(4karbanátky):
  • 3 střední mrkve
  • 1 menší cibule
  • 3 stroužky česneku
  • 1vejce
  • 2lžíce strouhanky+2lžíce na obalení
  • sůl,pepř,bylinky
Postup:

Mrkev očistíme a najemnou nastrouháme.Cibulku nakrájíme nadrobno.Prolisujeme česnek,přidáme vejce,strouhanku a dochutíme.Všechno důkladně propracujeme.Vytvarujeme karbanátky obalíme je ve strouhance a opékáme je na sucho na teflonové pánvi,nebo na trošce oleje.
Jako příloha se hodí brambory,nebo bramborová kaše.

Jedná karbenátka má 300Kj (72 kcal) ;)


Fotojídelák 1.4.2010

1. dubna 2010 v 10:34 | Dem |  Jídelníčky
Ahoj holky!

Tak dnes je krásně, svíti sluníčko, určitě půjdu na kolečkové brusle :) Už mi je dobře, naštěstí :) Mno snědla jsem snídani, uvidíme co bude dál ;) To je fájn pocit, když ve čtvrtek nemusím jít do školy :D Ale na velikococe se docela bojím, zase bude hromada jídla, a nachci aby mamka zas měla kecy, že jím málo. Protože podle ní je normalní snídaně 4 plátky chleba s tušným sýrem a šunkou + tatarka :/ Mamka si zvykla, že jsem kdysi jedla tolik a proto nemůže pochopit, proč najednou jím míň... No už jsem ji to celkem vysvětlila, tak snad to už bude v pořádku :) Jdu Vás oběhnout a pak nevím co :D Večer bude aktualizace a v průběhu dne doplním jídelníček ;)

AKTUALIZACE 17:26

Tak nakonec jsem vyla na těch kolečkových, pak jsem ještě s kamarádkama šla nakupovat, takže pohybu si myslím, že bylo dost :) Mno dnešní oběd mi strašně chunal, miluji mrkvové karbenátky :D Ty raciolky taky miluji :D Mno jo, u nás krásně svítí sluníčko :) Zítra mám v plánu jít do posilky, snad to výjde :) Už jsem tam dlouho nebyla ;) Mno jdu Vás oběhnout a pak se dívat na Twilight ♥


Čtvrtek (1.4.2010)


Snídaně - (jako vždy xD) Dobrá vláknina5g + odtuč. mléko50ml

Snídaně 1.4.2010


Svačina - nic (pozdní snídaně)


Oběd -1 Mrkvový karbenátek + brambory vařené na páře

Oběd 16.1.2010



Svačina -Raciolky free tyle

freetyle



Večeře -2 knackebroty + apetito linie

Večeře 1.12.2009





POHYB: 2 hodiny jízda na kolečkových bruslích, 30 minut procházka se psem, 2 hodiny nákupy, posilování


PITÍ: 1,5l neperlivé vody + 3 bylinkové čaje "štíhla linie"


PROHŘEŠKY: snad nic :)