Květen 2010

Jídelníček 16.5.2010

16. května 2010 v 23:10 | Dem |  Jídelníčky
Ahoj holky!

Tak s jídlem vše v pořádku - ted jsem byla od pátku u babičky, zajímavé je, že když jsem řekla dost, tak mi toho víc nedávala :) To je super, možná mě konečně babička pochopila xD Jinak mám pocit, že město ve kterém bydlím bude za chvíli pod vodou :D Bydlím totiž v moravskoslezkém kraji, blízko Karviny, takže to tady nemáme dvakrát dobré... Ale neštěstí bydlím v paneláku na 2. patře, takže pohoda :) Zítra je celkem fájn den, píšeme jen jednou písemku :) Tak jo, jdu se ještě trochu poučit a ještě předtím oběhnu Vaše blogy :)

Neděle (16.5.2010)


Snídaně - Celozrnná kaiserka s medem


Svačina - Jablko


Oběd - Rajská polévka + brambor + přírodní kuřecí řízek


Svačina - nic :)


Večeře -Activia LaF + 2x knackebrot




POHYB: 4h rychlé chůze, posilování + procházka se psem1h


PITÍ: 1,5l neperlivé vody + 3 zelené čaje


PROHŘEŠKY: naštěstí nic :)

Jídelníček 11.5.2010

11. května 2010 v 22:11 | Dem |  Jídelníčky
Ahojky!

Tak dnes jsem byla na závodech (štafeta + běh na 60m), nebylo to tak zlé, v štafetě jsme byli na 3. místě a na běhu jsem byla 2. :) No nebyla jsem ve škole, takže dnes celkem pohoda :) Jídelníček byl taky fájn, je to u o moc lepší :) Naštěstí už mám zase motivaci, takže s žádnou dietou začínat nejspíš nebudu ;) Dnes jsem si nakoupila plno zdravých věcí, tak mě u ani nemá co lákat :) Jinak zítra toho mám strašně moc, nevím, jestli se tady ukážu, ale snad jo :) Tak jdu oběhnout Vaše blogy a pak spinkat :)

Úterý (11.5.2010)


Snídaně - Celozrnná kaiserka + pl. kuřecí šunky + paprika


Svačina - Jablko


Oběd - Rajská polévka s těstovinou250ml


Svačina - nic :)


Večeře - Puding vanilkový bez cukru100g




POHYB: 4h rychlé chůze, běhkolem 60 minut, posilování10 minut + procházka se psem1h


PITÍ: 1,5l neperlivé vody + 3 zelené čaje


PROHŘEŠKY: naštěstí nic :)

Jídelníček 10.5.2010 + informace

10. května 2010 v 21:15 | Dem |  Jídelníčky
Ahoj holky! :(

Bohužel ted to yblo strašný... proto jsem nic nepsala... od čtvrtku večer do neděla jsem se strašně přežírala... Ani jsem nevěděla, že tolik dokážu sníst... nevím kolik jsem přibrala, ani to radši nechci vědět... ted si ale musím zvyknout zase na moje normální jídelníčky, dnes to už nebylo tak strašný, ale nebylo to ještě dobré... Asi začnu s nějakou dietkou, rozmyšlím nad tukožroutskou dietou, nad mléčkou dietou a nad sedmidenní detoxikačnídietou... nevím, kterou vybrat, já moc velkej fanoušek diet nejsem, ale ted akorát by se mi nějaká přidala... Kterou byste vybrali? Potřebuju co nejrychleji poradit...

Pondělí (10.5.2010)


Snídaně - Celozrnná kaiserka + lučina + rajče + jablko


Svačina - Jablko


Oběd - Rajská polévka s těstovinama + špagety


Svačina - Povidlový šáteček :(


Večeře - Activia LaF




POHYB: 4h rychlé chůze, posilování (400x sedy-lehy, 800x posilování hýždí, 800x posilování boků), procházka se psem1h, běh20 minut


PITÍ: 1,5l neperlivé vody + 3zelené čaje


PROHŘEŠKY: moc veliká snídaně, ten šáteček na svačinu, velikej oběd...

Jídelníček 4.5.2010

4. května 2010 v 20:48 | Dem |  Jídelníčky
Ahoooj!

Tak dneska byl celkem fájn den, ani jsme ve škole z ničeho nepsali :) Zato zítra mám toho strašně moc xD Nenávidím středy... V tento den máme vždy nejvíc písemek... Jinak někteři se mě ptali, jestli jsem měla hlad při očištovacím dni - ne neměla :) Moc jsem pila, a k tomu mamka taky držela očišovací den, takže jsme se nějak tak podporovaly :D A opravdu jsem se pak cítila skvěle :) Vím, že to co jsem shodila přiberu, tak o váhu mi při očištovacím dní vůbec nešlo -  šlo mi o to, abych se konečně necítila tak těžce :) Tak jo, jdu Vás oběhnout a pak se ještě musím učit...

Úterý (4.5.2010)


Snídaně - Celozrnná kaiserka + pl. kuřecí šunky + rajče


Svačina - Jablíčko


Oběd - Brambory + přírodní kuřecí řízek + zelenina


Svačina - nic


Večeře - 2 bebe + Activia LaF




POHYB: 2h rychlé chůze, posilování (400x sedy-lehy, 800x posilování hýždí, 800x posilování boků), procházka se psem1h


PITÍ: 3l neperlivé vody + 2 zelené čaje


PROHŘEŠKY: snad nic :)

Jídelníček 2.5.2010 - Očištovací den

2. května 2010 v 22:12 | Dem |  Jídelníčky
Ahojky! :)

Tak dneska jsem měla ten očištovací den, ani to nějak nebyl problém :) Dneska bylo zase hnusně, no alespon jsem stihla jít ven s kamarádkou a  se psem :) To počasí mě štve, nike nemůžu jít, nikomu se nic nechce a pak mi zůstává jenom sedět doma a nudit se... Jsem dokonce udělala pkol z matiky, ale rychle jsem to vzdala, protože to nechápu :D Z matiky jsem celkem dobrá, ale toto téma mi zrovna moc nejde.. Mno tak zítra máme jenom 5 hodin, jelikož jsme polská škola a v polsku zítra mají nějakej svátek :) Tak jo, jdu Vás oběhnout a pak se už asi půjdu umýt :)

Neděle (2.5.2010)


Snídaně - Zelený čaj + voda


Svačina - Voda


Oběd - Zelený čaj + voda


Svačina - Voda


Večeře - Zelený čaj + voda




POHYB: 2h rychlé chůze, posilování (400x sedy-lehy, 800x posilování hýždí, 800x posilování boků), procházka se psem1h


PITÍ: 3l neperlivé vody + 3 zelené čaje


PROHŘEŠKY: snad nic :)

Fotojídelák 1.5.2010

1. května 2010 v 21:19 | Dem |  Jídelníčky
Ahooj holky! :)

Tak dneska byl strašně nudnej den, venku bylo hnusně, tak jsem nemohla jít ani na kolečkové :/ Byli jsme s rodiči na nákupech, jsem si koupila nějaké zdravé věci :) Očistný den jsem se rozhodla, že bude nakonec zítra :) Jo jinak nevíte, proč se mi pořád chce pít? xD Kdysi jsem vypila sotva 2l vody a ted už 4,5l vody a ktomu ještě čaje :D Nechápu :D Ale tak alespon mě to trochu zasytí :) Mno a jak jste se dnes měli Vy? :) Jdu se k Vám kouknout :)

Sobota (1.5.2010)


Snídaně - Pl. chleba + cottage + rajče

Snídaně 16.1.2010



Svačina -Raciolky Freetyle

freetyle



Oběd -Brambory + mrkvová karbenátka (ta větší)

Oběd 23.1.2010



Svačina - nic (pozdní oběd)


Večeře -Activia LaF jahoda

Activia





POHYB: 2h rychlé chůze, běh, posilování1h, procházka se psem1h


PITÍ: 4,5l neperlivé vody + 2 zelené čaje


PROHŘEŠKY: snad nic :)