Moje hubnutí - Články

Bez internetu!

Sat, 23 Jul 2011 10:12:58 +0200

Ahoj holky!

Nemohla jsem se k vám vůbec nijak dostat, předělává se nakonec celý byt :D Dokonce můj pokojíček se bude předělávat xD Tak si můžete představit, jak to tady vypadá :D Akorát musí být pořád odpojený net no :/ Ptala jsem se kdy by to mohli zase zapnout, tak říkali, že nejdřív za tři dny... Tak se teda ozvu s jídelníčekama hned jak to bude možný :) Sice ted je to moje jídlo nic moc... xD Ale není to přežírání určitě :) Prostě jím trošku víc, ale zdravě xD Tak si teda užívejte prázdniny holky :) Chtěla bych vás stihnout oběhnout, ale to určitě nestihnu, protože mi zapnuli net jen na 5 minut xD Stihla jsem akorát napsat tento článek :D Prosím nemažte si mě ze SB :) Tak at se Vám daří! :)

Jídelníček 19.7.2011

Tue, 19 Jul 2011 16:46:20 +0200

Ahoj holky!

Promiňte, že jsem se včera neozvala, ale byli jsme celý den bez netu... A s jídlem to teda bylo strašný :/ Radši tady nepíšu, co všechno jsem snědla... Ale tak čas už nevrátím... Dokonce vím čím to bylo :/ Včerejší malou snídani.... Vždycky snídám totiž docela hodně a včera akorát jsem snídala jen nějaké ovoce, protože jsem neměla vůbec čas... No každopádně dnešní jídelníček snad nepokazím a najedu zpátky do starých kolejí :) Je možný, že nám zase vypnou net, tak se můžu zase jeden den neozvat, ale snad ten net nevypnou :) Užívejte si prázdnin!

Úterý (19.7.2011)

Snídaně - Velká miska musli s mlékem + nektarinka

Svačina - 2 nektarinky

Oběd - Těstovinový salát s kuřecím masem a zeleninou

Svačina - Vodní meloun (300g)

Večeře - Celozrnná kaiserka + apetito linie + zelenina (rajče, okurka, paprika)

POHYB: Nákupy, práce doma, procházky s pejskem (1h), 200x sedy-lehy

PITÍ: 2l rajec neperlivý + 3x zelený čaj

PROHŘEŠKY: snad nic nepokazím.....

Jídelníček 17.7.2011

Sun, 17 Jul 2011 19:05:14 +0200

Ahojky! :)

Dneska jsem chodila pořád do nějakých obchodů :D Nejdřív do billy, pak do tesca, pak do kauflandu... :D Vždycky jsem přišla domů a za hodinu šla zase xD Bolí mě z toho šíleně nohy :D Ale dneska jsem alespon posilovala břicho :) Zítra jdu s ThinLuc* na první den mléčné diety, beru to spíš jako očištovací den než jako mléčnou dietu :D Tak uvidíme :) Prostě celý den budu jen pít mléko xD Snad v sobotu uvidím na váze menší číslo, než těch 63kg :) Jdu se kouknout k vám :)

Neděle (17.7.2011)

Snídaně - Ovocný salát (2 jablka, 2 nektarinky, 2 kiwi, bílý jogurt)

Svačina - Yoplait light meruňka

Oběd - Rajská polévka (250ml) + brambory, krutí prsíčka, dušená mrkev

Svačina - 3 mrkve

Večeře - Celozrnná kaiserka + apetito linie + 2 plátky krůtí šunky + zelenina (rajče, okurka, paprika)

POHYB: Nákupy, práce doma, procházky s pejskem (1h), 200x sedy-lehy

PITÍ: 2l rajec neperlivý + 3x zelený čaj

PROHŘEŠKY: snad nic :)

Jídelníček 16.7.2011

Sat, 16 Jul 2011 19:23:24 +0200

Ahoj holky!

Tak váha se naštěstí nezměnila, takže to je pořád 63kg :) Jsem spokojená i s váhou i s dnešním jídelníčkem :) Už jsem konečně zase hezky najela do toho zdravého režimu :) Píšu jen tak na rychlo, protože tatka za chvilku odpoji net xD Jsou s tím nějaké problémy nebo co :) Chtěla bych Vás ještě všechny stihnout oběhnout, ale jak bych nějakou z Vás nestihla, tak se předem omlouvám :) Dneska se hlavně pracovalo (předěláva se kuchyň a jídelna) tak jsem něco málo pomáhala :) Posilovat se mi nějak nechtělo xD No jo, jsem líná :D Ale začnu určitě zítra xD Slibuji :)

Sobota (16.7.2011)

Snídaně - Musli s mlékem + nektarinka

Svačina - Jablko

Oběd - Rajská polévka (250ml) + brambory, krutí prsíčka, zelí

Svačina - 2 nektarinky

Večeře - Cottage (Meggle, 180g) + 2 knackebroty + zelenina (okurka, rajče)

POHYB: Nákupy, práce doma, procházky s pejskem (1h)

PITÍ: 2l rajec neperlivý + 3x zelený čaj

PROHŘEŠKY: snad nic :)

Jsem zpět! :)

Fri, 15 Jul 2011 18:01:43 +0200

Ahoj holky! :)

Tak jsem zpět! :) Na brigádě bylo celkem fájn, akorát jídla bylo moc xD Ale nějak jsem to tam prostě neřešila, když jsem se pořád hýbala :D Zítra se teda zvážím a budu ráda, když tam bude alespoň 63,5kg xD Určitě jsem nezhubla, to ne, to by ani nešlo, když jsem měla každý den čokoládu a nějaké zmrzliny :D Nějaké penízky mám, jsem spokojená a opálená xD Od zítřka budou zase pravidelně jídelníčky, nakonec nejedeme hned zítra do Německa, protože se tady předělává obývak u nás :) Takže musíme počkat, až se to dokončí xD Jsem zvědavá, co nového u Vás tak se jdu hned kouknout :)

Váha 8.7.2011

Fri, 08 Jul 2011 11:13:55 +0200

Ahoj! :)

Píšu jen tak na rychlo, za chvilku jedu na tu brigádu :) Váha dneska ukázala 63kg, docela mě to překvapilo xD Myslela jsem, že po těch pizzach a čokoládach u přítele spíš budu mít víc :D Ale jsem ráda :) :) Měla bych přijet 15.7., ale možná přijedu až 18.7. :) Každopádně až přijedu, tak se ozvu :) S jídlem to tam bude různý, bude vařit babička kámošky no xD Minule jak jsem tam byla, tak ty jídla byly úplně nezdravé :D Ale třeba se s ní ted nějak domluvím xD Dobré je, že každý si tam vždycky může dát kolik chce, tak když tak si dám menší porci :) Nejhorší jsou hlavně ty obědy... K snídani tam byly knackebroty minulý rok, nebo taky musli s mlékem :) Takže v pohodě xD Uvidíme :) Užívejte si prázdnin! :) A at Vám jde hubnutí! :)

Jídelníček 7.7.2011 (8.7. - 15.7. BRIGÁDA!)

Thu, 07 Jul 2011 12:45:59 +0200

Ahoj holky!

Tak před chvilkou jsem přijela z chaty a zítra už hned jedu na brigádu :D Přijedu 15.7. :) Jídlo na chatě spíš nekomentuji xD Večer byla třeba pizza :D ale tak nebudu tam chodit pořád k mamce od přítele a říkat ji co jím a co nejím... :) Tak to spíš neřeším xD Pohybu bylo dost :D :D Takže myslím, že váha zase nějak razantně nestoupne, protože porce jídla nebyly nějak velké :) Budu se vážit zítra ráno :) Tak uvidíme xD Váha podle mě určitě nebude menší, počítám, že tam bude tak o kilo víc... No budu hubnout snad na té brigádě xD

Čtvrtek (7.7.2011)

Snídaně - (10:00) Musli s mlékem + 2 meruňky

Svačina - (12:30) 2 meruňky

Oběd - (14:30) Zeleninová polévka (250ml) + brambory (100g) + brokolice (150g) + eidam 30% (20g)

Svačina - (16:30) Meloun vodní (200g)

Večeře - (19:00) 2x Knackebrot + 2 plátky krutí šunky + flora light (10g) + zelenina (rajče, okurka, paprika)

POHYB: Nákupy, procházky s pejskem

PITÍ: 2l rajec neperlivý + 3x zelený čaj

PROHŘEŠKY: snad nic :)

Jídelníček 3.7.2011 (4.7. - 6.7. jsem na chatě!)

Sun, 03 Jul 2011 14:47:44 +0200

Ahoj! :)

Tak dneska jsem se vzbudila v 11:00 :D :D no xD Spala jsem 11 hodin :D No, alespoň jsem se vyspala xD Snídaně byla ve 12:00 :D :D To se mi ještě nestalo xD Dneska nejspíš nestihnu ani jednu svačinu, protože půjdu spát už v 21:30 :D Zítra vstávám v 3:45 a v 4:45 mi už jede vlak :D Jedu za přítelem a pak spolu jedeme na chatu :) :) Už se tam moc těším :) Přijedu 7.7. ráno, tak se pak ozvu :) 8.7. hned jedu na brigádu :D Mám nabitej program no xD Nevím, jak to teda bude s jídlem na chatě, ale budu se snažit jíst zdravě :) Tak si teda užívejte prázdniny jako já! :)

Neděle (3.7.2011)

Snídaně - (12:00) Musli s mlékem + 2 kiwi

Svačina - nic, snídaně vyla ve 12:00 :D

Oběd - (15:00) Rajská polévka (350ml) + těstoviny (100g)

Svačina - nic, pozdní oběd a večeře bude brzo, jelikož dneska jdu spát už ve 21:30 ;)

Večeře - (18:00) Celozrnná kaiserka (60g) + cottage (120g) + zelenina (okurka, rajče, paprika)

POHYB: Nákupy, procházky s pejskem

PITÍ: 2l rajec neperlivý + 3x zelený čaj

PROHŘEŠKY: snad nic :)

Jídelníček 2.7.2011

Sat, 02 Jul 2011 12:24:25 +0200

Ahoj holky! :)

Tak včera se ten koncert vydařil :) Parádně jsem si ho užila :) Jídelníček jsem hezky dodržela, tak jsem ráda :) Dneska je opět hnusně :/ Ale už to má být jen lepší :) Dneska spíš budu jen tak lenošit, akorát půjdu nakupovat do billy, nějak ted poslední dobou víc piju, tak musím pořád kupovat aquilu xD Jídelníček dneska myslím celkem v pohodě :) K snídani jsem si dala kostičku hořké čokolády, díky tomu nemám chutě na sladký :) Napíšu celý jídelníček na dnešek, neplánuji ho porušit :D Tak jdu se podívat k vám :)

Sobota (2.7.2011)

Snídaně - Dobrá vláknina + mléko + kostička hořké čokolády 80%

Svačina - 2 nektarinky

Oběd - Brambory + plátek přírodního kuřecího řízku + dušená mrkev

Svačina - 3 mrkve

Večeře - Cottage + 2 knackebroty + zelenina

POHYB: Nákupy, procházky s pejskem

PITÍ: 2l aqua aqualinea neperlivá + 3x zelený čaj

PROHŘEŠKY: snad nic :)

Jídelníček 1.7.2011

Fri, 01 Jul 2011 12:33:13 +0200

Dobré odpoledne! :)

Tak dneska mám v plánu jít na jeden koncert, nevadí, že prší, protože ten koncert není venku :D Spíš bych se měla ovládat, po tom rozlučáku stejně nemám chut vůbec na sladké :D Vážit se teda zítra nebudu, když mám ještě k tomu ty krámy :) Zvážím se až nějak 8.7. nebo 7.7. ještě nevím :D Pak totiž toho 8.7. jedu na týden na brigádu s kámoškou :D No konečně mám čas si ráno udělat snídani xD Když byla škola, tak jsem to nestíhala :D Akorát škoda, že je dneska tak hnusně, ráda bych šla na kolečkáče nebo tak :/ Ale tak snad se to počasí co nejrychleji spraví :)

Pátek (1.7.2011)

Snídaně - Musli s mlékem

Svačina - Jablko

Oběd - Nejspíš bude těstovinový salát s tuňákem :)

Svačina - Nejspíš jogurt yoplait light vanilka

Večeře - Nejspíš 2 knackebroty + trošku flory light + 2 plátky krůtí šunky + zelenina (rajče, okurka, paprika)

POHYB: Bude moc chůze a tancování na tom koncertě :) Posilovat se mi dneska nechce xD

PITÍ: 2l aqua aqualinea neperlivá + 2x zelený čaj

PROHŘEŠKY: snad nic :)

Jídelníček 30.6.2011

Thu, 30 Jun 2011 17:02:07 +0200

Ahoj holky! :) :)

Tak začnu od toho horšího xD Včera jsme měli rozlučák... A já prostě neřešila moji dietu, jako žádná holka od nás... Spoustu holek v naší třídě hubne, ale na rozlučáku se to prostě neřešilo :) Tak to tam nebudu jako jediná řešit a vymýšlet si, že oběd není dietní a že tam je moc lákadel xD Pak jsem byla taky trošku ehm... opilá :D Ale jen trošku xD Jedla jsem snad pořád (chlebíčky, dortíky, jednohubky, čipsy.... znáte to xD) Ale taky jsem se hýbala pořád xD Nejspíš jsem přibrala, ale nelituji toho :) Určitě nemůžu přibrat 10kg, takže v pohodě :D Počítám, že jsem přibrala tak kilčo, no... A taky ještě k tomu mám jsem dneska dostala krámy :D Takže nevím, jestli se mám vážit v sobotu xD No každopádně po včerejšku dneska vůbec nemám hlad ani chut na jídlo :D Takže jsem si dala takovej odlehčovací den :) Myslím, že to bude v pohodě :) Jinak na vysvědčení jsem měla jednu dvojku z chemie xD Mamka mi dala nějaké peníze a taky knížku "100 nej tajemství diet" :) Není to nesmyslná knížka, kde jsou všechny diety, ale prostě je tam asi 100 potravin a k tomu recepty, na co přesně je ta potravina dobrá, kdy by se měla jíst... :) Tuhle knížku jsem hrozně chtěla :) No tak jdu Vás konečně oběhnout :) Já vím, že bych se z toho přežírání na rozlučáku neměla smát, ale já jsem prostě optimista no :D A myslím, že jeden den prostě nevadí xD

Čtvrtek (30.6.2011) - ODLEHČOVACÍ DEN

Snídaně - (10:00) - Velké jablko (250g!! xD)

Svačina - nic

Oběd - (15:00) Cottage bez příchutí (Meggle - 180g)

Svačina - nic

Večeře - (18:00) Fitness tvaroh s johurtem jahoda-vanilka (135g má jen 83kcal!)

POHYB: Posilování (200x sedy-lehy, posilování hýždí 400x (200x na pravou, 200x na levou), procházka s pejskem (1h)

PITÍ: 2l aqua aqualinea neperlivá + 2x zelený čaj

PROHŘEŠKY: snad nic :)

28.6. -30.6.2011 = bez internetu!

Tue, 28 Jun 2011 16:03:00 +0200

Ahoj holky!

Píšu jen tak v rychlosti, ted nebudeme mít dva dny internet, měli by ho zapnout toho 30.6. někdy odpoledne :) Něco tam opravují... Dnešní jídelníček už nestihnu napsat, ale držela jsem se a jídlo se mi celkem líbí :) Chci ještě stihnout Vás oběhnout, každou chvilku mi ten internet vypnou :/ Tak za dva dny jsem tady s jídelníčkama a nejspíš budou i nějaké fotojídelníčky :) Tak užijte si ty dva dny! :) :)

Jídelníček 27.6.2011

Mon, 27 Jun 2011 18:06:10 +0200

Ahoj holky! :)

Tak dneska už necítím nohy xD Nakupovala jsem snad celé odpoledne :D Nekoupila jsem jen oblečení, ale i zeleninku a ovoce :) A taky špenát xD Mám na něj nějak chut :D Koupila jsem si taky jahůdky, broskve a cottage :) Konečně jsem objevila tvaroh s jogurtem fitness od madety xD Neměli to ani v billi, ani v tescu :D Představte si, že to měli v normálním obchodě :D Každopádně se už na něj těším, mám příchutě jahoda + vanilka a kokos+ ananas :) 100g má 61-66kcal :) Celé balené 135kcal :) Tak si to dám třeba k večeři xD No ted jdu jíst ty jahůdky :) Jídelníček se mi dneska nějak moc nelíbí, byla tam ta zmrzlina, i když ten BIG MILK má jen 85kcal :) Tak to spíš nepočítám jako prohřešek xD Tak jdu vás oběhnout a podívat se, jak se Vám daří :)

Pondělí (27.6.2011)

Snídaně - (8:30) Activia tvarohová vanilka + jablko

Svačina - nic, nestíhala jsem xD

Oběd - (14:15) Špagety s kuřecím masem a zeleninou (školní oběd)

Svačina - (16:30) Zmrzlina BIG MILK (85kcal)

Večeře - (19:00) Jahody (250g)

POHYB: Moc chůze (nákupy, asi 8 hodin), bowling, procházka s pejskem (30min)

PITÍ: 2l aqua aqualinea neperlivá + 1x zelený čaj

PROHŘEŠKY: snad nic :)

Jídelníček dneska nebude ;)

Sun, 26 Jun 2011 21:49:57 +0200

Ahoj holky!

Jsem tu jen na skok, jídlo dneska bylo v pohodě, jako vždycky :) Ted jsem tady s miláčkem, něco vaří, já si už dneska samozřejmě nic dávat nebudu :) Zítra jdu na bowling a pak koupit jedno tričko, tak se tady objevím spíš později :) Pohybu dneska bylo dost ;) Kolečkáče a pak no... chápete co :D Tak jdu vás oběhnout a pak utíkám zpátky za miláčkem :) :)

Jídelníček + váha

Sat, 25 Jun 2011 10:31:50 +0200

Ahoj holky! :)

Tak váha mě dneska moc potěšila :) :) bylo tam 63,5kg!!! :) Takže další kilčo dole :) Upřímně jsem si myslela, že možná dokonce budu mít víc, když jím víc :D Ale kilo týdně to je myslím tak akorát :) Bez jojo efektu :) A ani nemám chut na sladký xD Řekla jsem si, že si dneska můžu dát kostičku hořké čokolády 74%, co mi koupila moje mamka :) Věřím, že si dokážu vzít jen kostičku xD A nebudu mít ani chut na sladké :) No jdu dneska na akci, budu tam asi od 13:00, tak nevím, jak to bude s obědem xD Nejspíš si budu muset vzít nějakou kaiserku, jinak budu muset jíst nějaké buřty tam :D A to nechci xD Tak užijte si sobotu! :) Jídelníček dopíšu večer, tohle je zatím plán :)

Sobota (25.6.2011)

Snídaně - (10:30) Cottage (150g) + 2x knackebrot + rajče

Svačina - nic, pozdní snídaně

Oběd - (14:00) Celozrnná kaiserka (70g) + 2 plátky kuřecí šunky + paprika + ledový salát

Svačina - (16:30) 2 menší mrkve

Večeře - (19:00) Jogobella light pečené jablko + 2 piškoty

POHYB: Moc chůze (akce), procházka s pejskem (30min)

PITÍ: 2l aqua aqualinea neperlivá + 1x zelený čaj

PROHŘEŠKY: snad nic :)

Jídelníček 24.6.2011

Fri, 24 Jun 2011 16:27:36 +0200

Ahojky! :)

Tak dneska jsme měli celodenní školní výlet :) Šíleně mě bolí nohy xD Pořád jsme chodili :D Jídlo hm... No nevím, není nějak úplně nezdravý, ale podle mě je toho nějak moc :D Hlavně ten oběd... xD Ale nemohla jsem si moc vybírat no :/ Jsem teda zvědavá na zítřejší váhu no :) Zítra jdu na jednu akci, takže zase nebudu skoro celý den doma xD Taky je konec roku :) Jinak z matiky budu mít na vysvědčení jedničku xD xD To se mi nestalo ani jednou za poslední tři roky :D Takže budu mít jen jednu dvojku z chemie :) V neděli přijede můj kluk :) Na něj se už mooooc těším :) :) Copak máte v plánu Vy? :)

Pátek (24.6.2011)

Snídaně - (8:00) Celozrnná kaiserka (60g) + 2 plátky kuřecí šunky + ledový salát

Svačina - (10:30) Jablko (140g)

Oběd - (15:00) Kuřecí kapsa s brokolici a sýrem, brambory, zeleninová obloha (školní výlet....)

Svačina - Nic

Večeře - Yoplait light meruňka (125g) + 2 piškoty

POHYB: Chůze (asi 7hodin xD)

PITÍ: 2l aqua aqualinea neperlivá + 1x zelený čaj

PROHŘEŠKY: snad nic :)

Jídelníček 23.6.2011

Thu, 23 Jun 2011 14:05:13 +0200

Ahoj kočky! :)

Dneska byla ve škole strašná nuda, myslela jsem, že usnu :D Ještě se mi k tomu stratila jedna učebnice, tak když jí nenajdu, tak ji budu muset zaplatit xD To mamka teda určitě nebude mít radost :D Jinak dneska jdu s kamarádkou koupit boty k šatám na rozlučák :) Chtěla bych nějaké černé na podpatku, ale ne velkém :D To bych se v tom zabila xD Tak max 7cm :) Jídelníček dneska celkem v pohodě, je toho trošku víc no :D Nevadí xD Vážím se v sobotu, už jsem zvědavá :) Byla bych ráda, jak by se tam ukázalo číslo tak 63,5 - 64kg :D Tak jdu se k vám podívat a pak nakupovat :)

Čtvrtek (23.6.2011)

Snídaně - (10:00) Celozrnná kaiserka (60g) + apetito linie + 2x plátek šunky + plátek ledového salátu + paprika = vydatná snídaně :D

Svačina - nic

Oběd - (14:00) Brambory + kuřecí řízek přírodní + zelenina (školní jídelna)

Svačina - (16:30) Jahody (100g) :)

Večeře - (19:00) Neslazená přesnídavka hamánek jablko (180g) + 5 piškotů

POHYB: Nákupy (3h), procházka s pejskem (1h) + tanec (30min) + posilko (200x sedy lehy, 200x posilování hýždi)

PITÍ: 1,5l aqua aqualinea neperlivá + 2x zelený čaj

PROHŘEŠKY: snad nic :)

Jídelníček 22.6.2011

Wed, 22 Jun 2011 14:19:33 +0200

Ahoj holky! :)

Tak dneska je strašně horko xD Ráda bych šla alespoň na chvilku na kolečkáče, ale vůbec nebudu mít čas :/ Mám dneska koncert z flétny, od 17:00, ale musím tam být už v 16:00 :D Nevím proč xD Bude trvat +- dvě hodinky, je nás tam strašně hodně, takže domů příjdu až kolem 19:00... To se mi pak už na kolečkáče nechce, a prej tady má být večer šílená bouřka... No uvidíme :) Trému ani nemám, všechno jsem se učila už dva měsíce dopředu :D Tak snad zvládnu xD A když udělám chybu, tak udělám chybu no :D Dnešní jídelníček se mi celkem líbí :) Ale jsem zvědavá teda na váhu v sobotu, chtěla bych úbytek tak 0,5kg - 1kg :) Ale opravdu nevím, jím určitě víc než minulý týden xD Jdu se podívat, copak dneska děláte vy :)

Středa (22.6.2011)

Snídaně - (9:40) Jogobella light pečené jablko (150g) + celozrnná kaiserka (docela velká, tak 60g :D)

Svačina - nic

Oběd - (14:00) Rizoto se sýrem (školní jídelna)

Svačina - Tyčinka dobrá vláknina jablko/skořice (BONAVITA) - měla jsem poprvý, je to úžasné :)

Večeře - Zelný salát s mrkví (velká miska)

POHYB: Chůze do kopce (1h) + chůze z kopce (1h) - no jo, mám ten koncert daleko :D + procházka s pejskem (1h)

PITÍ: 2l aqua aqualinea neperlivá + 1x zelený čaj

PROHŘEŠKY: snad nic :)

Jídelníček 21.6.2011

Tue, 21 Jun 2011 17:13:33 +0200

Ahoj! :)

Tak dneska jsem byla ve škole do 15:30 a pak jsem šla s kámoškou nakupovat :) Já si nic nekoupila, protože jsem při sobě neměla peníze, ale líbilo se mi pár věcí, tak si je asi koupím :) Dneska se nám už uzavřely známky, takže pohoda :) Mamka koupila čerstvé jahody, úplně božské ♥ Ted je právě jím :D No pohybu dneska bylo myslím docela dost, ty obchody jsou na kopci :D A nakupovala jsem celkem dlouho xD Takže možná posilovat budu, ale už se mi nějak moc nechce :D Uvidím ještě :) Tak jdu vás oběhnout :)

Úterý (21.6.2011)

Snídaně - (9:45) Celozrnná kaiserka + trošku flory light + 2 plátky kuřecí šunky + ledový salát

Svačina - nic

Oběd - (14:00) Kuskus se zeleninou a kuřecím masem (větší porce xD Měla jsem nějak hlad :D)

Svačina - (16:30) Jahody (200g)

Večeře - dopíšu

POHYB: Nakupování (3h) + procházka s pejskem (40min)

PITÍ: 2l aqua aqualinea neperlivá + 1x zelený čaj

PROHŘEŠKY: snad nic nebude :)

Jídelníček 20.6.2011

Mon, 20 Jun 2011 14:51:20 +0200

Ahojky! :)

Tak dnešní den ve škole byla strašná nuda :D Dívali jsme se pořád na nějaký nudný film xD Z matiky budu mít asi nakonec dvojku, no nevadí, už od 6. třídy mám vždycky dvojku :D Takže budu mít dvě dvojky na vysvědčení xD Celkem dobrý :) Myslela jsem, že to bude horší teda :D No jídelníček dnes je divný, nějak se mi prostě nelíbí xD Je toho nějak.... moc? :D A přitom dneska jsem si dala 5 gumových medvídků :/ Ale nějak si to nevčítám, určitě z toho spíš nestloustnu xD Tak dneska mám v plánu... ještě ani nevím :D Večer ještě písnu a doplním jídelníček :)

AKTUALIZACE 17:50

Večeře mi strašně hutnala :) Ten hamánek zbožňuji, na celou porci 180g má jen 74kcal :D To je až směšný xD A dobře zasytí :) těch 5 piškotů myslím, že je taky v pořádku :) No dneska jsem si konečně zacvičila xD Těch 5 medvídku si nevyčítám :D Jo a od středy si budu někdy dávat do jídelníčku kostičku hořké čokolády (74%), mamka mi ji dneska koupila a alespoň nebudu mít takovou chut na sladké :) Tak jdu se podívat na vaše jídelníčky :)

Pondělí (20.6.2011)

Snídaně - (9:45) Cottage (150g) + celozrnná kaiserka menší

Svačina - nic

Oběd - (14:30) Přírodní kuřecí řízek + brambory + zelenina

Svačina - 2x velké rajče

Večeře - Přesnídavka neslazená Hamánek + 5 piškotů

POHYB: Zatím tanec (45min) + procházka s pejskem (40 min) + 200x sedy-lehy + 400x cvičení na vnítřní stranu stehen (200x na pravou, 200x na levou)

PITÍ: 2l aqua aqualinea neperlivá + 1x zelený čaj

PROHŘEŠKY: 5 gumových medvídků....